卧推椅升级
迪卡侬卧推椅升级REP卧推椅（这张稳很多CP值很高）
迪卡侬杠铃架4500元那款现在好像涨价了5000元
杠铃用迪卡侬180cm杠铃，迪卡侬杠片
迪卡侬杠铃还算堪用，硬举杠片全上加杠本身139kg都撑的住
哑铃部分
包胶水泥哑铃升级迪卡侬哑铃
升级u50快调哑铃再升级AD32
哑铃部分其实从旋钮式（超浪费时间，塑胶旋钮很容易裂掉或松动）升级快扣式哑铃
u50到AD32都蛮有感的
快调式AD32真的不错，手感跟使用上都比u50方正型来得好
home gym1.0照片
价格大约3-4万（杠片收2手其实省很多）
https://i.imgur.com/2kIQYAT.jpg
https://i.imgur.com/ctnFXP3.jpg
迪卡侬杠铃架缺点就是护杠太短，引体向上做起来蛮稳的，卧推深蹲硬举都能练了，硬举
的话推荐一个硬举神器（上图）价格2300-2500，上下杠片方便还能减少声音很好用
今年三月底又砸大钱升级
（价格大约13-14万）
https://i.imgur.com/fpkVB6D.jpg
综合训练机s109(康强509)爬文这台很推
2.5-40kg 哑铃塔
10对商用哑铃架，三角型6对哑铃架
马西大内宽180cm杠铃（房间横向空间240cm所以用180杠）
包胶杠片
多购入一个哑铃平板，rep卧推椅延用
镜子自己贴(多了镜子练起来很有feel，动作也能即时检视)
地垫小黑垫（便宜硬度不错，但容易有使用痕迹，再来就是不能贴太满，冬天时候贴最近
天气热中间鼓起，又花时间修掉旁边）
房间其实很小两坪多而已，还有一个六对三角哑铃塔没拍到
跟健身房比起来自己还是喜欢在家练
所以就弄了一套，前阵子看着板上金钟国在家笑着训练的影片有感而发的XD
这波疫情很多人会弄个home gym给大家参考一下