如题，印象中在这版蛮红的但我现在找不太到
文章中的原po身高跟我差不多是167，在大学时期开始接触重训，中间断断续续，后来还
有参加过比赛（健美）。印象中读的是中兴
因为自己是新手，记得那篇文对于重训写的蛮详细的，原po的起跑点跟我也较相似（增
重增肌）
想以那篇当参考来安排自己的训练菜单，以及规划近期的饮食
有人能提供连结吗？

[闲聊] 勇敢追寻我的梦

前版主杨鸡米的文章

安安你好，找我吗？