肥宅小弟我呢今近日到健身房训练总会有个困扰
那就是很多健人总是大力放器材
今天如果自由重量一个哑铃四五十小弟也就算了
偏偏是机械式弄个30、40公斤就在那边蹦蹦蹦的直接放下来
到底为什么可以那么没有公德心勒
因小弟的耳朵受伤想上来取取暖
是否各位巨巨的健身房也都有这种情况然后都怎么处理呢

跟他讲啊 再不然请场馆的教练去跟他讲

就没水准啊

解决方式就在那边 勇敢一点去讲

跟巡场或柜台讲啊 没嘴？

互相伤害ㄌㄚ

比起器械噪音，更讨厌那些“气...气...气...”呼吸法的人，可以闭嘴或戴个口罩吗？

十公斤在那用力摔的白痴也挺常见的

卒仔抱怨区

我以为是运动到耳朵痛

五公斤十公斤在比摔大声的大有人在（笑）

干我这边有一个阿伯每一下都用英文数次数 有够吵

只拿2公斤划船用气..气呼吸的也是有啦..

不管多重，我都尽量轻放

就因为不敢才上来取暖 QQ

讲过了，他说是教练教的。不这样呼吸他们就不会练了，肌肉会感受不到。可能是声带发力法还是风切发力法之类的可能还有还有“离心会受伤”、“我这是在练爆发”之类的。

还有些做硬举的也差不多吵，连离心都不会也在装逼

如果硬举接近pr也要离心吗....

近pr的硬举也要离心喔==楼上的练硬举没有欠你欸

挑可以练举重、练硬举的健身房练。没有硬举平台，摆明不给练的就不要自讨没趣了。

常遇到嘶嘶哈哈的奇怪气音人，还有在你对面边用力边咬下唇发出嗯哼嗯哼声！你那杠片声而已很幸福了好吗

最吵的其实是大重量的水平俯身划船，没看过有几个做的了离心。https://youtu.be/RQU8wZPbioA

次～次～～次～～～口水到处喷

差点被摔杠吓到哑铃握不住砸脸上的路过

蛤？

之前我做硬举 旁边那位仁兄 练举重 直接从肩膀位置丢下来干你妈的 还弹起来差点砸到我 根本智障

对面呼吸 气直接吹到脸上的 何解

看来各位都有很多奇葩经验 突然觉得舒服多了 哈哈

你也吹回去啊

请教练劝他用软垫吧，印象很多健身房都有

跟柜台反映看看吧 以前是遇过杠铃用扔的 后来就去跟莴苣柜台反映 巡场教练马上就有去跟他说 这种事自己来不会比较好 让健身房人员处理比较不会有纠纷

小弟搭标题顺风车，我的耳朵痛是来自耳膜，运动尾声特别常发生，就是耳膜感觉被空气往里面挤，会痛会听不太到声音，如果蹲下把头低到大约膝盖高度就好啦！可是站立没多久又回复，请问这是什么原因？

要马跟他说 要马去图书馆