古今中外很多运动选手跟健美选手晚年都死于心脏病
稍微Google一下,还真的有运动员心脏病这件事情
如果是要比赛的运动员练到心脏病就算了
至少他们是为了人生重大目标、吃饭工具
但一般练兴趣的素人肥宅,
学人家每个礼拜练五六天是否在自残?
健身教练为何不制止这件事情,不提运动员心脏病?
每周练几天才是对心脏健康的峰值?

说真的 老年突然死亡感觉没啥不好 走的快 家里负担也少

先天的是怎么预防？提运动伤害还比较常见

不运动的危险比你那个危险高很多吧

古今中外有很多人晚年都死于心脏病

骑车上路死亡率也很高啊

不求极端值那你问这啥问题？

一般是练间歇比较会有心脏问题，而重训的除了打药仔应该不至于有什么问题

又在键盘运动，人家运动员每次训练的强度，你觉得一般人有办法看到车尾灯吗？

你先做到到运动员强度再说

简单来说，不会影响到日常活动跟工作表现，并且可以长期持续累进的训练，都是OK的，没有一定最佳解当然单次强度还要落入最低限度有效阈值，不然也只是动开心的然后日常生活的活动模式也是影响心脏代谢健康的考量一环所以根据每个人的日常活动量，所需要的额外运动量，也会有一定差异吧

普通人又不会练到职业的程度，运动人口也只是总人口的1/10职业运动员是早中晚都在练，社畜一星期能练五小时就算好了

根据研究，每个上PTT的人最后一定都会死，绝无例外，所以快戒了吧

别说心脏病了，心血管疾病预防也不太谈，免得你去做有氧讲得只要预防肌少症就能长命百岁

练的要死，结果选美还是输，气到心肌梗塞。

五六天也无法练到运动员的量吧...

运动员工作时数远高于上班族...你以为运动员也可以一天8小时忙的时候加班?

开头不是都说是运动选手或健美选手了 业余的人去跟那些比训练量是不是那边有问题

能当选手起码天赋已经筛选过，骨骼惊奇耐操耐冻才能存活下来，光这点一般业余票友就输到不知道到哪了！

问题是五六天的训练时数 比不上球员一天阿除非他说运动员是专指健美 那没话讲 扯运动员那哪有和球员这样练阿? 光比赛加热身 一天就5-6小时还不包括训练 就打平他说健友一周的时数了

如果不是以参加健美健力比赛为目标，真的不必要一周五、六练，然后练到全身紧绷

Kobe 六六六训练 光第一个6 非运动员一周有达到就偷笑了

所以你是职业运动员吗？

其实别说一般人，就算是业余好手要跑职业运动员的课表也是超硬的，之前PEETA为了缅怀KOBE，跑了他的666菜单就很吃不消了

是因为打药

你没事提用药做啥？

你有练到运动员的强度，并且持续十几年再考虑这个问题吧

达尔为什么不跟饮茶说提升太多力量会让速度变慢

心脏病更多是基因问题而非人为

所以其他不运动的死于各种病症要不要一起念给你听？

晚年是多晚运动员90岁死于心脏病也要怪到运动身上？

因为不是运动员的，也心脏病

比赛本来就不是练健康的 谁会没事操到运动员强度？

运动员会喝水 运动员会死 运动员连喝水都会死 你呢这只不过是变相我不想练太壮zzz

没差吧 人早晚都会死

所以健身教练以及有氧团课教练每周工作五六天带学员一起运动也在自残对吧 你怎么只关心学员呢？

喝水会死 你就不喝了？

我知道之前认识一个很厉害的马拉松高手 说为了成绩冲间歇把心脏操坏去做瓣膜手术 休养一阵子 后来就只轻松跑510K练健康 跟培养后辈

运动员是你

一般人很难达到专业运动员的训练强度啦，你在操什么心每次去健身房看到一堆坐在机器上面滑手机