巨巨们晚安
我目前是看影片吸收健身的知识和动作
以在家的自由重量为主 哑铃、健力带
周一到周五每日练约30分钟
喜欢肌肉紧紧酸酸的感觉
运动后也会感觉精神更好 更正向
但唯一裹足不前的就是不敢踏进阻力训练区
只敢用跑步机 滑步机这样
我也说不出为何害怕 但就是不敢过去
运动健身目的是增肌减脂
减脂部分 午餐吃自己醃的鸡胸肉配蔬菜可以很饱
晚餐就跟家人吃 尽量少糖减糖
增肌的部分就希望能透过和健身伙伴一起训练
进步可以快一点
我去的是艾斯伯特
但若你是另一间我也可以办你那间的会员
限女性 时间以周一到周五白天
因为其他时间要陪家人
如果你想学英文的话我也可以教你
当作交换才艺 有兴趣请站内信我
祝各位健身愉快 谢谢

艾思柏特的阻力区都巨到让人不敢进去吗?

应该是怕得到太多眼神关注 哈哈只要常去 久了 老手也就不太关注

我也在艾斯伯特 都下午去巨又常去的也就那几个 大概3 4点后才会有比较多学生出现 我一开始也不敢去 去两三次之后觉得也还好 根本没人会注意自己

艾斯柏特不错啊

虎尾+1

艾斯伯特早上的自由重量区还蛮和蔼的，人也少。

去找团课上可以认识不少人吧

早上去没啥人 在那边跳breaking都可以

艾斯伯特＋1