※ 引述《steve2987464 (荃羽)》之铭言：
: 看完了盖伊这部在家健身的影片
: https://youtu.be/RFhJVrRgDfs
: 小弟也想先简单买个卧推椅跟哑铃来练习。
: 我知道很多人会说去健身房就好，但因为健身房离我目前所居的地方有点距离，也只是想
: 要在家加减能锻炼一下身体，所以想先简单买个器材练习看看。
: 想要请问如果购买卧推椅跟哑铃
: https://www.decathlon.com.hk/zh/p/500/_/R-p-168706
: https://www.decathlon.com.hk/zh/p/50-kg/_/R-p-327191?mc=8600005
: 是不是迪卡侬这两套对新手来说暂时就能够用了吗，还需要买什么别的吗，然后价钱是真
: 的那么便宜吗？
: 或是各位有其他比迪卡侬更推荐的吗，但小弟因为预算不高，也上网爬文听人家说迪卡侬
: cp值高又便宜，所以想请教看看。
: 也劳烦各位健身达人回答了，谢谢你们！
先讲结论:不推
哑铃组部分。
1.杠铃杆接合处的电镀层会因受力开始剥落
2.哑铃杆负重上限20kg，认真练几个月就不够用了
3.杠铃是特规28mm，未来添购杠片很不方便(迪卡侬有卖
4.因为杠片是采用快扣来固定的关系，垂直负重只有6kg，像是影片中的
酒杯深蹲、仰卧哑铃伸展都没办做
5.把全部的杠片含杠铃重量加起来不过46kg，一般人稍微训练1-2周深蹲轻松突破
未来要有继续添购杠片的准备(注意第3点
卧推椅的部分。
我是买bench900，比你分享的这一款定位高阶一些。
1.靠垫部份太薄，做臀推的时候，背部不太舒服。
2.晃我个人是觉得还可以接受，但我的体重加负重也不过130-140kg，
更重的情况下我不太确定。