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[问题] 新手该去成吉思汗吗？

楼主: hirokifuyu (宏樹ふゆ)   2021-04-04 00:42:15
各位版上大大好
小弟我主要是想要有个健康的身体
每天都会骑家里的脚踏车1个小时
接下来我想练一些核心的肌群
小时候没有努力
在做elbox flexion的时候
biceps brachii软到不行
所以会希望高雄健身房开了以后
希望先以biceps为主在进入小肌群
都练好以后再进去下肢最后核心肌群
所以想请问版上的大家，因为听说成吉思汗比较偏重训的健身房
大家会推荐新手因为现在比较便宜 ( 在我家楼上+刚开有一点点优惠...
就去成吉思汗健身吗
作者: Scathach (师匠)   2021-04-04 01:17:00
好强 我飞轮超过十分钟knee就会pain pain的
作者: joy024 (逆水千帆)   2021-04-04 01:36:00
一楼XDDD
作者: isdnwind (紫风)   2021-04-04 01:37:00
在楼上而已，真好。有比较偏重训吗？我在中坜馆是不觉得器材跟课程，高雄应该只会比其他地区多（跟台中比我是不知道有没有比较多），光在你家楼上我就觉得可以加入了
作者: burnsy0018 (burnsy)   2021-04-04 02:04:00
再
作者: a24285293 (鸡眼)   2021-04-04 02:15:00
我都先练triangle chickens
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2021-04-04 02:20:00
==？
作者: wen12305 (偏乡替代役)   2021-04-04 02:56:00
找最close 或最cheap 的就好
作者: Tomsen (汤神)   2021-04-04 04:14:00
我看不懂欸哈哈哈
作者: wujet09100 (WuJet)   2021-04-04 04:24:00
馆长不是说可以摔杠 住在底下不就蹦蹦蹦蹦的
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2021-04-04 06:23:00
new手不要太侷限yous训练方向，因为往往都yes错的。
作者: BlairWang (BlairWang)   2021-04-04 06:46:00
new 手 当然适合 go 成吉思汗 想当初我也是new 手 不知不觉 都练了 four 年了
作者: nofaceguy (noface)   2021-04-04 07:41:00
去阿，但要找专职教练，不要找业务兼职的
作者: kidd085 (kidd085)   2021-04-04 07:56:00
楼楼上的English 有点bad ==
作者: Santander (948794)   2021-04-04 08:06:00
成吉很hardcore进去练的atmosphere会让我很scaredrookie 应该在Vegetable gym workout还可以文武双修
作者: heyyoha (帅气风神)   2021-04-04 08:21:00
中英文看得我好痛苦==
作者: PussySucker (PussySucker)   2021-04-04 09:15:00
要看你donate多少
作者: zx037691658 (wade03)   2021-04-04 10:17:00
先嘘
作者: cocazero (Zero)   2021-04-04 10:32:00
要不要先练pull up
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2021-04-04 10:34:00
成吉not bad, 但新手可先选near home的
作者: boundfor (前往)   2021-04-04 11:10:00
你捐多少
作者: FlynnZhang (●—●)   2021-04-04 11:13:00
我以为two头算small肌群
作者: ha09875978 (￣▽￣")   2021-04-04 12:37:00
找近的就可以，接下来看毅力，不去都是借口
作者: x284yk6cjo5 (腦叮噹)   2021-04-04 13:16:00
我的English不good, 不懂你的elbox是what. 你的英文teacher是who? 他应该very难过
作者: ImprezaWRX (妳会释放负离子吗?)   2021-04-04 13:38:00
高雄馆不知，其他的馆重训器材多，但也有飞轮、空中瑜伽、格斗等非重训课。
作者: leoimsmart (Leo)   2021-04-04 13:47:00
我在三重馆都上团课
作者: godamn   2021-04-04 13:47:00
很多台湾人一看到英文就倒阳，不过原po讲的都是专有名词没毛病~
作者: zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!)   2021-04-04 13:52:00
深蹲200才能去
作者: FlynnZhang (●—●)   2021-04-04 14:10:00
https://i.imgur.com/gByd6Ck.jpg
作者: godplayboy (那个那个)   2021-04-04 14:22:00
我朋友他们都是三项破500才敢去。two head建议在家练
作者: wade71124 (钧钧)   2021-04-04 15:02:00
肱G有这种缩写？去park pullup就好了啊，记得顺便背解剖English
作者: c6050pp (wtt)   2021-04-04 15:14:00
bi三小
作者: leestupid (大奶绿)   2021-04-04 15:55:00
国瑜加油，虽然被罢免了，希望你在健身之路找到归属，不要再秀一些膝盖走路的愚蠢绝活惹。
作者: ovoOu0 (Sakra)   2021-04-04 16:15:00
小弟我没有受educated, 连你在talk about 什么, 都不太understand, 还请其他big brothers ,来solve你的problem好了
作者: ppc ( )   2021-04-04 17:01:00
I觉得你可以take into account la
作者: scholaray (学者丸)   2021-04-04 17:03:00
推文笑死
作者: cocazero (Zero)   2021-04-04 17:59:00
squat练好没
作者: HaLouis (吉米特洛麸)   2021-04-04 18:20:00
推文怎么这么凶啦XD
作者: lastcloud (ssg)   2021-04-04 18:38:00
先能 deadlift 200 kilograms 再来说要 join 你 want to 加入的gym
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