问题一
如果有骨盆前倾问题，练硬举要怎么保持角度比较好呢？
试过拿根棒子放在背部 随意站直的话下背和棍子之间的空隙
大约能塞进整个手掌
照着物理治疗师的指示翻正一下骨盆跟收紧核心的话空隙会
剩下只能塞进几根手指。但做硬举的动作的时候可以感觉到
棍子与下背的间隙在动作过程中会变化。
治疗师给我的功课是希望整个下背都贴到棍子上然后练习在
髋曲的过程中能全程下背紧贴棍子，可是如果是要真的负重
硬举的话，下背应该会有自然的一点弧度吧？
那么我以让下背保持固定和棍子的空隙来练习硬举的姿势应
该也OK吧？
问题二
用黑熊类健身器的悬臂练硬举有没有问题呢？悬臂的支点在身
体前方，所以负重往上拉的方向也不是垂直向上的会不会对脊
椎造成额外负担？
行程大盖是这样(手残画图请见谅)
https://imgur.com/a/oNY67z2
主要是用这个我才举20kg感觉下背就受伤了 但是到底是我姿势
不好还是这种方向的硬举不好？