最近看了youtuber几个女子健力的频道
几位得奖的高手在三项中 卧推表现最低 重量大约比体重多一点
可是硬举可以破百 深蹲也差不多
为什么会这样呢
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2021-03-17 10:49:00不然呢？ 卧推100深蹲80硬举90吗？
女生先天限制上半身有肌肉量低阿 下半身靠训练肌肉量可以成长
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-03-17 10:51:00卧推要强 手臂也要粗 大部分女生不想粗手臂
我卧推也很烂啊。比我的snatch烂啊。诊样。碍到你了吗？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-17 10:56:00陈苇绫老师四肢都不粗，照破世界记录。
作者: MTBF (mtbf) 2021-03-17 10:59:00
讲白了就普遍不投入练，职业级的三项分布就没差那么多
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-03-17 11:35:00卧推跟举重还是有差吧
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-03-17 11:35:00怎样，不行吗？我手臂都油造成的肥粗肥粗我卧推也超烂 不行吗
作者:
serena89 (伤心的人更伤心)
2021-03-17 11:37:00卧推空杠不行吗
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-03-17 11:38:00就跟男生很少人练臀推一样，不重视就不会放太多心力上去
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-03-17 11:40:00我认真练了卧推 重量就是增加很慢啊= =
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-17 11:47:00平板卧推很吃专项性，只能一直推。但又不能老是平板卧推，得地板卧推、箱上卧推、宽窄卧推、架上卧推，轮著练。
一堆脑补 又知道女生没有认真练 又知道女生手臂怕粗 楼上诸位都是夹小妹吗 我手臂比老公粗 一周六练 胸背就练各两次 上肢进步幅度完全就远低于下肢举重靠的是爆发力 跟健力完全是两回事
作者: acegikmp (阿超) 2021-03-17 11:55:00
先天限制 完
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2021-03-17 11:57:00夹小妹XDD
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-03-17 12:07:00女生先天上半身肌肉量就比男生少
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-17 12:11:00陈老师是举重跟健力双栖喔！说的好像健力不需要练爆发力，那是妳不练。
就单纯练的量比较少吧，也没刻意做强化训练，我卧推都能半年内从30进步到100了，有在刻意研究强化的肯定可以啦
说的举重不需要练肌力一样。举重更需要肌力好吗。更吃身体素质。还有 举重练的好的 转健力 成绩都不会太差。
作者:
howardzzf (yoyobitch)
2021-03-17 12:27:00Jen Thompson:
作者: Veronicajin 2021-03-17 13:27:00
所以男子三项成绩中，卧推成绩比深蹲硬举高？
作者:
finals (^^)
2021-03-17 14:12:00我也是卧推偏低 卧推100(悲剧) 深蹲160 硬举190 但我男的
作者:
luvpin (L)
2021-03-17 15:13:00先天条件不同
我也是这样 在WG练一段时间了 胸的成长跟臀腿比差了一些 量INBODY的数字就很明显
作者: Veronicajin 2021-03-17 16:56:00
卧推和深蹲硬举差异不在于性别差异，是肌群大小吧= =
……工作忙完才看懂你发文的意思，这是肌群大小问题啦，你手会比腿有力吗？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-03-17 19:35:00男生不是也是卧推比较低么= =
那些深蹲破百的是只有一下吗？我实在不太相信有人能够蹲破百蹲十下
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-03-17 19:53:00女生先天上半身肌肉比较弱
作者:
sumton (CHCH)
2021-03-17 20:32:00女生我都看过100kg蹲10下的更别说男生
因为练三项练腿cp高啊 卧推再强比普通人多个50kg就不错了
作者:
jior (大J)
2021-03-17 21:06:00男生不也这样，卧推本来重量就很难跟蹲拉一样
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2021-03-17 21:07:00蹲破百十下，应该没有很难吧...健力有时候课表也会拉如果要看女生卧推很强跟蹲硬没差到很多的看黄彦慈推吧
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-17 21:35:00有些追求极致倒三角是很少练深蹲的，卧推就会比深蹲强。
作者: CYPan 2021-03-17 21:45:00
男生卧推就不会低于深蹲硬举吗？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2021-03-17 22:02:00他的问题女选手是大多只推到1倍体重左右男选手随便都1.5倍起跳吧
应该跟女生也比较爱练下半身有关系 一周去4天wg都看到同个女生 然后也都在练臀腿 真的相当厉害 腿都不会酸的
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-18 07:57:00可能那间健身房只有一根自由杠，所以十分罕见。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-03-18 08:20:00我这间没见过 哪一间健身房说一下 让我见识一下你不是随口说说ray hen不要回避我的问题喔
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-03-18 09:26:00就是睪固酮，男人是女人的15倍
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-18 09:34:00事实是怎样自己知道就好，得饶人处且饶人。XD
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-03-18 09:37:00握推使用到的肌群比深蹲硬举少吧
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2021-03-18 11:59:00我只能史密斯35，弱爆
救命喔 我卧推60硬举152.5 都5RM 我男的欸卧推进步超慢 不是女的才会吧 怎办
能蹲到150、160以上的女生在健力圈大有人在100要蹲10下对他们来说应该都不是太困难更不用说重一点的量级了当然这种训练取向的女生在商业健身房不常见是真的
以前健身房有碰过硬举170公斤的女生 那个重量对我来说很遥远 但那样的女生我想只是少数
作者: ikaros0511 (ginstar) 2021-03-18 19:39:00
原po的意思应该是为什么女生卧推与其他两项的比例，相较男生差比较多吧
作者:
rafifish (Valar Morghulis)
2021-03-19 02:03:00我觉得女生卧推可以到一倍体重就算还不错了欸，虽然有
作者: Veronicajin 2021-03-19 12:17:00
原po拿的是女子选手的三项来比，哪有跟男生比？
烂啊 一堆女生连大重量都不推 只敢50 60 推个10下懒又废
50~60几乎就是自重了耶，这样还不算大重量喔好严苛QQ
作者:
foxs9 (moon river)
2021-03-20 10:57:00ptt果然人人年薪300万 多益1000分 女生深蹲150卧推60
作者: joe513 (Theod) 2021-03-21 01:32:00
几位见识过女生卧推自重以上、深蹲100*10做组的大大可以分享一下在哪练吗？我比较孤陋寡闻，希望有空能去强者云集的健身房朝圣，麻烦各位了，因为真的没看过几次。
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2021-03-21 10:07:00j大 就我所知差不多健而美 凯尔 中正技击馆 部落重量学院，中部就比较不熟了
作者: joe513 (Theod) 2021-03-21 21:31:00
谢谢回复！看来都是偏健力取向的场馆，不是一般连锁健身房，中正以前去过，有机会会再去朝圣～感谢W大回复
作者: karty116678 2021-03-22 16:07:00
卧推成长很慢