如题
大重量多关节的腿部动作
像是深蹲或硬举
在出力当下都会憋气稳固核心
此时腹内压急遽上升
有时难免就会挤出一点屁
实在有点难为情
在座各位巨巨都是如何化解这样的尴尬？
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2021-03-14 15:40:00关我p事Zzz
作者: lp5218 2021-03-14 15:54:00
把屁眼塞住
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-14 15:54:00下一动换气时吸回去
作者:
TllDA (踢打)
2021-03-14 16:24:00用真空红酒塞先抽真空
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-03-14 16:41:00正解就是练腿前请去厕所把大便排空
用大吼盖过屁声不然你以为健身房为什么那么多人在乱叫
作者: zz25678606 2021-03-14 17:11:00
之前破硬举250 拉起来的时候屎还拉出来勒
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2021-03-14 18:12:00XDDDD
作者:
r0ck123 (r0ck)
2021-03-14 18:29:00有种东西叫软木塞
作者:
x44025 (agg)
2021-03-14 18:43:00没差啊
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-03-14 19:13:00戴耳机阿 听不到
作者: arms6806 (三月) 2021-03-14 21:27:00
认真回，大便不能大掉，要留着比较好憋，气体一下就排出来了
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2021-03-14 23:25:00楼上练腿前不喝水3天，便秘比较不容易大出来
作者:
ritt (rit)
2021-03-14 23:25:00忍住 或是别吃太多含硫的食物
作者:
vovzz (随心所欲)
2021-03-15 01:37:00大便不能大掉+1
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-03-15 09:30:00不排表示没用力啊!!练腹部狂排...旁边腿推都快被熏死了
在健身房练时叫来叫去的就是在遮屁声啊越大声的屁越多 现在会了吧
作者:
k214006 (夜深人静时)
2021-03-15 17:02:00一脸正经的专注在训练上，只要没喷屎都没差啦
作者:
axis0801 (Terry)
2021-03-15 19:56:00叫声遮的了耳朵，臭屁却逃不过鼻子。
作者:
jior (大J)
2021-03-15 20:39:00我都是有屁的时候叫一个人帮我在后面护杠
应该是憋得住吧 我自己如果做到一半 会赶快停住 然后起身到wg旁边角落放一下气体 顺便做做伸展当掩护 再回来继续做
作者:
psow123 (花王洗发精)
2021-03-17 09:30:00直接大叫就没事了
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-03-21 20:01:00这就是为什么要搞轰俊 穿四角裤 光脚丫 放屁都没差