记者杨芸/台北报导
近年重量训练成为风潮,国民党立委洪孟楷邀请平时有运动习惯的
同党立委蒋万安、 谢衣凤,以及台北市议员李明贤、徐弘庭、李柏毅、耿葳,向民众分
享居家健身动作, 在示范完基本训练后,蒋万安看到一旁的健身器材,还秀了一手“杠
铃卧推”, 当天他身穿黑色紧身上衣,重训后好身材藏不住。 洪孟楷分享的居家健身
动作,包括仰卧起坐、仰卧起坐、深蹲等,可训练胸、腹肌群,他 表示,过年期间大鱼
大肉,但其实在家运动不一定需要专业器材,透过几个简单动作也能 训练肌群,保持好
身材。 民代们一一示范完毕后,平时保持健身习惯的蒋万安看到一旁的健身器材,忍不
住秀了一 手“杠铃卧推”,最重重量达到50公斤,都能轻松完成。蒋万安表示, 经过稳
定的训练之后,一般来说都可以做到跟自己体重一样的重量。
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恩.....机械器材才50公斤阿
我是觉得对于做文书工作的的人是可以了
总之有健身是好事