楼主:
k58890 (NaiveYan)
2021-01-21 00:24:26http://i.imgur.com/uA4F66W.jpg
晚安各位巨巨,今天去莴苣参观顺便量了一下InBody(如上图)
不量不知道,一量发现下半身左右肌肉量差了1公斤多(13.6%)
这个状况算是失衡很严重了吗?
如果是的话该怎么训练让身体可以平衡回来。
教练说不平衡的状况未来可能会导致骨盆歪斜
先感谢各位!
作者:
howggyy (爹爹)
2021-01-21 00:42:00超严重的啦你这个不赶快买300堂教练课人生就完了
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-01-21 00:59:00
叫教练测他自己的给你看 如果他没有一样重 换他买你课
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2021-01-21 01:33:00画个C给你看 肌肉失衡 沾黏 卖课起手势
如果有问题你自己会感受的到，但几乎都是推销术语，每一个都这样说
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2021-01-21 02:26:00做单边的
作者:
w6010946 (Duduru)
2021-01-21 03:08:00说不定那一公斤是你的鸡鸡加心脏
作者:
Cyclo (Cyclo)
2021-01-21 07:42:00真的失衡去找自费物理治疗师有用多了
作者:
sallen (北伦)
2021-01-21 07:53:00有哪一位奇才是几乎一样的吗
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2021-01-21 08:00:00我差0.1公斤就有感了，你差这么多护C二边不就不一样
作者:
ahadears (.....)
2021-01-21 08:03:00快买课压压惊
小弟之前量莴苣腿部肌肉9.74kg vs9.67 他也说我失衡^^反正教练永远可以跟你推荐巨量课程
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-01-21 08:07:00为什么会差那么多?
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-21 08:29:00我上半差0.02kg，下半差0.1kg，大重量练腿时确实左右力量表现有些微差异，虽然单边训练有效，但其实也可以利用强边迁就弱边的方法训练，一段时间下来自然就会跟上了。
作者:
ahadears (.....)
2021-01-21 08:32:00整条腿差100克你可以知道喔 侦探系的？心里作用居多啦
作者:
kyo76312 (餅乾)
2021-01-21 08:39:00差一公斤多应该外观可观测到明显差异吧......?
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2021-01-21 09:29:00惯用手 惯用脚 惯用懒趴
作者: qazws08 ([戏言]) 2021-01-21 09:40:00
两只脚差1.5公斤不只是失衡了，你不是需要教练而是dexa确定是不是机器搞错，真没搞错也不是需要教练而是复健科
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-01-21 09:44:00先买100堂课 才不会失衡~
两只脚腿围差异应该很明显，骨盆歪斜的长远负面效果是恐吓也是事实，求健康而不是纯肌肉量还是找其他专业的检视一下。
左右有差很正常 但差到10%以上就不太好 之前去莴苣量两边大概差2~3%而已
作者: MTBF (mtbf) 2021-01-21 10:40:00
换机器再测看看，这确实差了不少
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2021-01-21 11:42:00100堂买起来
作者:
nynn1111 (nynn1111)
2021-01-21 12:01:00我是右边比较强，我会跟教练说我鸡鸡偏右，蛮准的
作者:
hcc0223 (暖暖)
2021-01-21 12:09:00在意就改善，不在意也这样在过了！
作者: Fantasy1131 (狗子) 2021-01-21 12:42:00
KJ有一部YT就是在说卖课的很爱讲肌力不均 你可以找来看
作者:
nynn1111 (nynn1111)
2021-01-21 13:03:00我的头比较重不行吗
作者:
howggyy (爹爹)
2021-01-21 13:03:00我打排球七八年了 最近刚开始练 第一次量右脚比左脚多200g而已(左10.2kg 右10.4) 多到一公斤应该怪怪的
作者: showhand156 2021-01-21 15:37:00
黄金右脚！
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-21 22:23:00怪了，为啥有人非要打脸inbody显示出来的肌肉量差是自己的心理作用？我一开始每次单边训练时一定都是下半左边较右边弱，结果是因此后来才去测inbody的，果真就是左比右少0.1公斤啊！这样也硬要说是心理作用？
作者:
bbcer 2021-01-22 13:08:00推文好好笑，哈哈哈哈哈
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-01-23 05:01:00球类训练也要练非惯用手吧，这样也会正面影响惯用手能力