[问题] 下半身肌肉不平衡 k58890 PTT批踢踢实业坊

[问题] 下半身肌肉不平衡

楼主: k58890 (NaiveYan) 2021-01-21 00:24:26

http://i.imgur.com/uA4F66W.jpg
晚安各位巨巨,今天去莴苣参观顺便量了一下InBody(如上图)
不量不知道,一量发现下半身左右肌肉量差了1公斤多(13.6%)
这个状况算是失衡很严重了吗?
如果是的话该怎么训练让身体可以平衡回来。
教练说不平衡的状况未来可能会导致骨盆歪斜
先感谢各位!

作者: Dino60128 (伊) 2021-01-21 00:30:00

怎么每个去蔬菜都被说肌肉失衡

作者: howggyy (爹爹) 2021-01-21 00:42:00

超严重的啦你这个不赶快买300堂教练课人生就完了

作者: CO2 (吸呕吐) 2021-01-21 00:59:00

叫教练测他自己的给你看如果他没有一样重换他买你课

作者: wedman (ç¶éºµ) 2021-01-21 01:33:00

画个C给你看肌肉失衡沾黏卖课起手势

作者: a55665203031 (5566我爱你) 2021-01-21 01:45:00

如果有问题你自己会感受的到，但几乎都是推销术语，每一个都这样说

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2021-01-21 02:26:00

做单边的

作者: w6010946 (Duduru) 2021-01-21 03:08:00

说不定那一公斤是你的鸡鸡加心脏

作者: callmeblack (徐小黑) 2021-01-21 05:31:00

先断食把全部肌肉瘦掉。从头开始就好啦

作者: june89982014 (JJ) 2021-01-21 05:55:00

没看过这么严重的，先买个课压压惊

作者: Cyclo (Cyclo) 2021-01-21 07:42:00

真的失衡去找自费物理治疗师有用多了

作者: sallen (北伦) 2021-01-21 07:53:00

有哪一位奇才是几乎一样的吗

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2021-01-21 08:00:00

我差0.1公斤就有感了，你差这么多护C二边不就不一样

作者: ahadears (.....) 2021-01-21 08:03:00

快买课压压惊

作者: sunghuei (飞) 2021-01-21 08:04:00

小弟之前量莴苣腿部肌肉9.74kg vs9.67 他也说我失衡^^反正教练永远可以跟你推荐巨量课程

作者: newstyle (人生不要有遗憾) 2021-01-21 08:07:00

为什么会差那么多?

作者: weltschmerz (威尔特斯克˙闷死) 2021-01-21 08:28:00

你出钱让教练量他没有一模一样你就冷笑两声走人

作者: axis0801 (Terry) 2021-01-21 08:29:00

我上半差0.02kg，下半差0.1kg，大重量练腿时确实左右力量表现有些微差异，虽然单边训练有效，但其实也可以利用强边迁就弱边的方法训练，一段时间下来自然就会跟上了。

作者: ahadears (.....) 2021-01-21 08:32:00

整条腿差100克你可以知道喔侦探系的？心里作用居多啦

作者: kyo76312 (é¤…ä¹¾) 2021-01-21 08:39:00

差一公斤多应该外观可观测到明显差异吧......?

作者: pxndx (Poppyjungle) 2021-01-21 09:29:00

惯用手惯用脚惯用懒趴

作者: qazws08 ([戏言]) 2021-01-21 09:40:00

两只脚差1.5公斤不只是失衡了，你不是需要教练而是dexa确定是不是机器搞错，真没搞错也不是需要教练而是复健科

作者: raidenpsg1 (raiden_psg1) 2021-01-21 09:43:00

不然怎么拉你入会...跟拉保养品一样啊！

作者: ernielwl (ernielwl) 2021-01-21 09:44:00

先买100堂课才不会失衡~

作者: hisashi 2021-01-21 09:57:00

100堂上完还是失衡就再300堂!!

作者: alice78226 (紫) 2021-01-21 09:59:00

两只脚腿围差异应该很明显，骨盆歪斜的长远负面效果是恐吓也是事实，求健康而不是纯肌肉量还是找其他专业的检视一下。

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2021-01-21 10:11:00

左右有差很正常但差到10%以上就不太好之前去莴苣量两边大概差2~3%而已

作者: MTBF (mtbf) 2021-01-21 10:40:00

换机器再测看看，这确实差了不少

作者: NTU5566NTHU (台清56) 2021-01-21 11:06:00

有常打球类运动的话其实有可能吧

作者: aa7520tw (赖冠) 2021-01-21 11:31:00

原po身材还需要再增重点，有点单薄

作者: agunnm (转角卡到阴) 2021-01-21 11:42:00

100堂买起来

作者: nynn1111 (nynn1111) 2021-01-21 12:01:00

我是右边比较强，我会跟教练说我鸡鸡偏右，蛮准的

作者: hcc0223 (暖暖) 2021-01-21 12:09:00

在意就改善，不在意也这样在过了！

作者: aletheia (安安咪) 2021-01-21 12:33:00

笑了

作者: Fantasy1131 (狗子) 2021-01-21 12:42:00

KJ有一部YT就是在说卖课的很爱讲肌力不均你可以找来看

作者: justin0309 (假思丁) 2021-01-21 13:00:00

鸡鸡百分之80偏左啦左腿吃的重量比较多

作者: nynn1111 (nynn1111) 2021-01-21 13:03:00

我的头比较重不行吗

作者: howggyy (爹爹) 2021-01-21 13:03:00

https://youtu.be/IO6jDJNuDvA

作者: kids1243 (RW) 2021-01-21 13:40:00

我打排球七八年了最近刚开始练第一次量右脚比左脚多200g而已(左10.2kg 右10.4) 多到一公斤应该怪怪的

作者: showhand156 2021-01-21 15:37:00

黄金右脚！

作者: hsinhanchu (hsinhanchu) 2021-01-21 16:27:00

话术啦

作者: axis0801 (Terry) 2021-01-21 22:23:00

怪了，为啥有人非要打脸inbody显示出来的肌肉量差是自己的心理作用？我一开始每次单边训练时一定都是下半左边较右边弱，结果是因此后来才去测inbody的，果真就是左比右少0.1公斤啊！这样也硬要说是心理作用？

作者: licklabium (76600ferio) 2021-01-22 06:02:00

你深蹲个200公斤后，看看教练怎么说呢?

作者: bbcer 2021-01-22 13:08:00

推文好好笑，哈哈哈哈哈

作者: newstyle (人生不要有遗憾) 2021-01-23 05:01:00

球类训练也要练非惯用手吧，这样也会正面影响惯用手能力

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