如题
想请问这个器材如何使用
有人知道这器材的教学影片吗
或是能够键盘教学一下小弟 感谢
https://i.imgur.com/FDMcN8h.jpg
https://i.imgur.com/VkLfulp.jpg
虽然告示牌上有使用方法
但试着做发现根本一下都做不起来...
不太确定的有
1. 坐的程度是？ 我应该坐半满还是1/4满？
2.我的手怎么抓圆环？ 是抓圆环中间然后施力起来像双杠撑体那样吗？
另外不论我怎么换姿势真的连一下都起不来
都没有图片那种腾空旋起的感觉
最好的话有没有循序渐进的教法？
感谢
作者:
shen1120 (asian nigga)
2021-01-19 18:37:00这应该像是体操选手的那种训练方法吧？可以上YT查查看？
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2021-01-19 18:38:00双手握环，倒立掌撑
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2021-01-19 18:42:00鞍马甩起来
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2021-01-19 18:45:00我以为这只是座位的扶手
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2021-01-19 18:48:00正常的你用不到
作者: GGdong (GGdong) 2021-01-19 18:51:00
就椅子的扶手阿
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-01-19 19:09:00给宠物过山洞的
作者:
ziso (ziso)
2021-01-19 19:12:00看你想怎玩吧..?你要当伏地挺身的握把也不是不行不然正规就是他写的双杠称体的概念阿
作者:
sixinch (六吋)
2021-01-19 19:19:00这是不让街友躺椅子的设施＝＝
作者: ccqoo59400 (助) 2021-01-19 19:21:00
首先身体素质要够强大
作者:
scorer (小白人)
2021-01-19 19:29:00站在椅子上面 抓窄握把 做等长收缩的相扑硬举
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2021-01-19 20:08:00可以找街友教你用
作者:
arshuan (阿轩)
2021-01-19 20:16:00首先是看你手能不能撑起身体 再来是腹部核心提腿肌肉要有一定强度才能做
作者:
arshuan (阿轩)
2021-01-19 20:17:00不过公园这种把手很细 撑起来很痛 最好戴个手套缓冲
作者: s890525 2021-01-19 20:35:00
这动作讲解的牌子有点意思
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2021-01-19 21:06:00L-Sit
作者:
L1MN9K (Blues)
2021-01-19 21:12:00作者:
zxc1317 (小吴)
2021-01-19 23:41:00我也以为是防游民睡觉的XD
作者:
ppc ( )
2021-01-20 02:24:00XD
作者: ken812025 (右名) 2021-01-20 08:56:00
这宽度目测有点开 肩膀可能会不舒服 囧
作者: kevin926 2021-01-20 17:42:00
练腹部的
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-20 18:18:00街健嘛..又是另外一片天地了
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2021-01-20 19:36:00谁有办法直接做起来XDDDD
作者: xiaomaimai 2021-01-20 19:40:00
L-sit 很重要 多练没坏事
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2021-01-21 03:36:00防游民睡觉用+1
作者:
themost (最远)
2021-01-21 05:18:00L-sit不是算还满基本的动作吗?
作者:
drj59 (医生杰森)
2021-01-21 10:54:00这是天竺鼠车车的山洞
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2021-01-21 13:50:00这是防止街友睡到一半翻身摔下椅的防呆装置明明就是友善街友措施 让你直接钻进去睡的
作者:
hcl1007 (supergirl_hcl)
2021-01-22 01:14:00我以为是扶手看到防游民才感觉到这世界的恶意
L-Sit基本?体操基本差不多吧...要测试是不是真的L-Sit看有多少人能够在地板直接撑起 应该99.9%的人没办法
作者:
themost (最远)
2021-01-22 13:10:00地板直接撑起是另一个阶段，但这又不是从地板直接撑起