母亲目前有糖尿病 加上脚不适合跑步跟脚踏车
因此想建议她重训增加肌力
想请问有推荐的菜单吗？
或是有任何要特别注意的事项吗？谢谢。
作者:
chayu (弹力女超人)
2021-01-01 11:12:00请有老年人教学经验的教练==
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2021-01-01 11:39:00你也知道你妈身体有问题，还上网乱要菜单
作者:
viker (太太)
2021-01-01 11:40:0066岁直接找教练比较保险吧
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2021-01-01 11:42:00特殊族群请找教练高龄加糖尿病，不要自己乱练
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2021-01-01 11:55:00教这种的需要证照 别给他乱练
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-01-01 13:32:00什么找教练...去找医生，问医生能做什么运动
作者:
iuo (iuo)
2021-01-01 13:33:00医生哪里懂这些 当然是找教练。找怪兽一样从基本的开始练起呀
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-01-01 13:36:00我又不是要原PO去找医生问怎么练，我是要原PO去找医生问到底可不可以练，有氧还无氧，文章想要重训是原PO自己想建议母亲做的，还是先问医生再说
作者:
ahadears (.....)
2021-01-01 13:46:00这个要问医生了 要看见知道连脚踏车都不行 当然是有糖尿病足 找教练可以干嘛
作者:
m82 (消脂努力中)
2021-01-01 14:10:00台北的话，找安民家医咨询吧，医师本身就有四大证照
作者:
YCkuku (KuKu)
2021-01-01 14:13:00教练素质参差不齐，还真不敢直接把一个66岁的丢给教练...
作者:
ahadears (.....)
2021-01-01 14:45:00会搞到糖尿病足的基本上走路走个200公尺可能都不愿意了
作者:
kumalun (阿熊)
2021-01-01 15:01:00先让她改变饮食饮食比较重要吧
讲认真 找复健科或物理治疗师确认她的骨头或肌肉状况
作者: john042051 2021-01-01 15:11:00
先找医生评估再找有特殊族群训练经验的教练
长辈只要愿意动就很好，不管是爬山或游泳都可以重训先买1~2公斤哑铃练习基础
如果在台北的话 Sunvis 阳光活力中心 可以问问看
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-01-01 16:18:00健走，避免受伤
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2021-01-01 16:23:00找教练
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-01-01 16:37:00我本来以为叫人去找教练是反串，可是好像不是...
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2021-01-01 16:42:00理想中，找医生开运动处方，再拿去找教练；实际上
作者:
kuloda (kuloda)
2021-01-01 16:42:00找专业的
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2021-01-01 16:43:00直接找有相关背景和经验的教练是可行的，上网要菜单不行
作者:
kingsu (酥打饼)
2021-01-01 17:28:00请医生有开证明 身体无异常可以一般运动
作者:
machida (Love, Dream & Happiness)
2021-01-01 18:04:00同楼上 我觉得太极之类的运动 可能比较适合
作者: shaunb 2021-01-01 18:31:00
别急着训练 循序渐进 先让身体习惯运动
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-01-01 19:30:00别来这请鬼拿药单
作者:
det6875 (eviljoy)
2021-01-01 19:30:00先在家里起立坐下吧= =
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-01-01 19:48:00渐进式，绝对看得到进步
作者:
im31519 (风水似月)
2021-01-01 19:51:00我觉得先找复健科实际些....
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-01-01 19:52:00不过个人觉得还是心理踏出去的障碍远比生理上的障碍大这种被拉去重训的，一开始都要先花大量时间陪伴她去，等到她有活动力，心理也不排斥了，才有办法让她自己去
作者: g92323 (费洛蒙) 2021-01-01 20:25:00
先让他愿意运动吧！
作者:
rivet (累～～～)
2021-01-01 21:16:00中轴稳定，四肢发力，老年必须挑战最大重量，多做有氧无益，否则肌少症找上你
我妈糖尿+三高，她直接去找教练 目前控制的很好，请去找肌力体能教练，上面说的公馆/古亭怪兽就是很棒的选择
作者:
Moirae ( ...... )
2021-01-01 21:55:00针对老人或是特殊族群训练的书一堆 可以去找来看看反正研习商人也是把书上的东西抄来捞钱而已教练上上课就觉得自己有本事教课了。没出事就说教练好棒棒，出事就推说老人身体本来就有状况
作者:
mrxjohn (羊虫鱼)
2021-01-01 23:22:00林永昌医师
作者:
law666 (Samlllaw)
2021-01-01 23:48:00可以参加救国团的乐龄课程 价格不贵
作者:
themost (最远)
2021-01-02 13:41:00特别要注意的是..不是什么都要靠重训
作者:
tonyfire (Antony)
2021-01-02 14:27:00去怪兽看看
作者:
iuo (iuo)
2021-01-02 16:26:00医生又不是教育健康用的 何况他们也没训练知识尊重专业啊 没生病烦医生干嘛啊
作者:
truffaut (Bon Vivant)
2021-01-03 11:21:00物理治疗吧66岁有糖尿病 身体就不好了还重训
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-01-03 13:54:00有这时间上网找乡民键盘发问 还不如去找教练下一篇认真都直接回你了 直接找他不就得了
作者: bambamjii6 (偶尔吃泡芙) 2021-01-11 11:41:00
建议找教练 台北的话可以去练健康在松江南京 他们好像有在推广中高龄训练