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[讨论] 腿推该算在哪一天?

楼主: joe19990815 (国中生之眼)   2020-12-31 00:08:23
各位板友大家好 我是国中生之眼
为了快点进步 我的训练方式改为推拉腿休(无限循环)
听说这个练法身材进步比较快
但问题来了 腿推这个动作
该算在腿日还是推日啊?
他是练腿 但又有推这个动作
然后再问个细节一点的问题
脚打到最直不是很棒吗 行程越大能练到的范围更大吧?
上次怎被巡场的纠正@@
作者: chnecklace (嘿嘿)   2020-12-31 00:17:00
哇 好幽默耶
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-12-31 00:19:00
那一天
作者: triumphant10 (yu12510)   2020-12-31 00:25:00
你没有错，错的是巡场教练、错的是这个世界。
作者: obov5116 (yasun)   2020-12-31 00:29:00
我多你一天熬夜练肝，我是推拉腿休肝
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2020-12-31 00:51:00
说好回归之后要改名为大学生之眼呢==
作者: jeff0801 (TheYellowRain)   2020-12-31 01:06:00
整天发废文又没梗 启智班班长是不是
作者: Giovinazzi99 (alpharomeo)   2020-12-31 02:52:00
以前看你反串还会觉得有点好笑 越来越没梗
作者: GPNN (奇异恩典NNNN)   2020-12-31 04:00:00
腿推就是腿日跟推日都要练 合起来叫腿推
作者: ms9901   2020-12-31 07:45:00
连这种问题也要拿来乱，给嘘这个问题不知道以前有多少人讲过，自己不会爬文yt影片?自以为很幽默?问就问，为什么要报名号?
作者: Ethan45 (Electronic Music)   2020-12-31 08:28:00
管你是什么眼
作者: ak26 (假撕叮)   2020-12-31 09:04:00
请洽农民历
作者: ahadears (.....)   2020-12-31 09:30:00
您好我台北王阳明求战
作者: ms9901   2020-12-31 09:32:00
阿不就好棒棒，还要报名号?
作者: man30cm (坚持)   2020-12-31 10:05:00
可以试一下，腿推大重量打直锁死膝盖
作者: ms9901   2020-12-31 10:19:00
欠嘘
作者: KGB10409 (Joke)   2020-12-31 10:24:00
版主可以桶吗，都快过年了还没有什么长进
作者: tenorlan (米米岚)   2020-12-31 10:50:00
故意的吗?
作者: hermes20372 (ROSE31)   2020-12-31 10:54:00
?
作者: PizzaKK (光光光)   2020-12-31 11:02:00
算我的 以后你吃的我全包了
作者: SSCSFE (　)   2020-12-31 11:05:00
我都在日蚀的时候做
作者: e8151848 (豹纹香蕉)   2020-12-31 11:08:00
有国中生马眼吗@@？
作者: theta4719 (风儿似乎在哭泣)   2020-12-31 11:12:00
这样练会太壮 建议你不要练
作者: ms9901   2020-12-31 11:12:00
干脆去算命再决定哪天练好了，很幽默吗?而且干嘛那么执著leg press，练腿方式那么多
作者: OverRaven (乌鸦)   2020-12-31 11:43:00
每天扛妹子火车便当 天天都是腿推日
作者: STi2011 (鸟王达)   2020-12-31 11:48:00
你就排在腿拉隔天就好 不用谢我
作者: ms9901   2020-12-31 11:57:00
根本就是来闹版的
作者: burnsy0018 (burnsy)   2020-12-31 12:02:00
今天X2的速度快很多
作者: ms9901   2020-12-31 12:15:00
看看晚上会不会X4
作者: GORDON2037 (西风)   2020-12-31 12:17:00
你哪位
作者: ms9901   2020-12-31 12:21:00
欠嘘leg press破100公斤时候膝盖锁死你就知道为什么了
作者: kidd085 (kidd085)   2020-12-31 12:28:00
又是你xD
作者: ms9901   2020-12-31 12:45:00
乱问
作者: OROCHI97 (OROCHI97)   2020-12-31 12:46:00
不锁死压力在肉上，锁死压力在膝盖上
作者: ms9901   2020-12-31 12:57:00
再嘘为什么不去上个教练课建立正确观念，偏偏一直来闹版?
作者: ha09875978 (￣▽￣")   2020-12-31 14:03:00
永远放在明天阿 都国中生之眼了 还要人教
作者: ms9901   2020-12-31 14:12:00
报名号就很厉害，怎么练就乱七八糟?
作者: voohong (vhlhong)   2020-12-31 14:25:00
阿诺聂…这个不好笑咧
作者: a55665203031 (5566我爱你)   2020-12-31 14:31:00
好幽默，请跟我交往
作者: bot178 (肥宅)   2020-12-31 14:37:00
.
作者: ms9901   2020-12-31 15:52:00
再嘘练了一年还没长进，给嘘
作者: xiaoyao (改变)   2020-12-31 18:29:00
洗废文ID
作者: steven183 (steven183183)   2020-12-31 19:25:00
哈哈
作者: oldman315 (老人)   2020-12-31 19:59:00
嘘个
作者: woocream (台中小旋风)   2020-12-31 20:00:00
来了
作者: ms9901   2020-12-31 20:02:00
还没X4?
作者: godplayboy (那个那个)   2020-12-31 20:55:00
有国中生我就嘘
作者: GetMoney (GetMoney)   2019-01-01 01:39:00
可怜哪cc
作者: imaybe (5566)   2019-01-01 18:43:00
有笑给推
作者: godzillalala (哥吉拉拉)   2019-01-01 22:50:00
觉得很棒就打直呀，都国中生了有点主见别被他人影响好吗
作者: icelagoon (RICK)   2019-01-01 23:38:00
玫瑰瞳铃眼
作者: secretfly (☠鬼灭·之喵喵)   2019-01-02 08:22:00
到底为啥不桶啊?版主分身?
作者: ms9901   2019-01-02 08:43:00
终于到X4了
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