家人健检
照了x光
复健科医生说有脊椎侧弯
但是不严重
不需要特别治疗
影像如下
https://i.imgur.com/pQglPHl.jpg
请问有没有推荐在健身房可做的矫正运动
团课或重训器材的自我练习都可以
谢谢
事主是女生
她说她如果上蹲式厕所
总是蹲歪
屁股会偏右尿不准

这没事啦，不要想矫正了，跟你说能矫正都是骗钱的

骨科大 想请问滑轮下拉类的训练有机会对脊椎侧弯有帮助吗

就天生的 很多人都这样 也不严重尿尿对不准绝对不是脊椎的关系 应该是脑

骨科大 请问吊单杠有用吗

有没有其他科的建议

有不舒服症状再去做施罗特之类的矫正运动吧

认真说，自我矫正很难，会侧弯就是本体感觉失灵，最好是能找一对一的矫正训练，团课的老师大都没太多时间帮看姿势，相关知识也不是很充足。

练背或游泳

怎么会蹲歪？我侧弯更严重都不会歪吊单杠吧，拉不上去只是吊著也好

纯粹吊著很伤肩膀耶

拉单杠?!

不可能自己矫正，上厕所跟这无关。

所以一楼要自含了没

找专业人士

建议物理治疗所

骨盆歪斜也有可能

有症状再去给医生拍全貌再找Schroth训练过的治疗师处理就是

我的角度比你严重我还是这样子过生活

没有什么症状建议找诊疗所 如果没有结构问题不难处理

一楼医生开示

单杠拉不上去只吊著很伤肩吗??我常吊著炼握力

纯推跟你说矫正的都是骗钱的 我33度不知道已经被多少整脊的骗了 只要不要再恶化就不错了

奶头不遮一下吗？

如果做单边训练对矫正有帮助吗

我侧弯比这个严重很多 建议找对复健有研究的教练开头基本上我除了不能背直杠，大多数的动作都能做如果一定要推荐的话会推壶铃，自己觉得比较好上手