最近在健身房观察到一位会员
一个礼拜大概来2-3次
每次只做哑铃卧推 每次都看到哑铃卧推
单手重量大概45-50 约4下一组 组间休息至少5分钟 做5组
然后休息 回家
老实说 我蛮佩服他的 能单手50KG
但真的有人只练一样吗? 也没做杠铃握推 机械或缆绳
大家有认识这样的人吗?
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-12-13 18:28:00真的吗!?? 我也想知道欸!!
作者:
komoa (komoa)
2020-12-13 18:29:00说不定他练其他地方时你没去而已
作者:
ccl007 (.......)
2020-12-13 18:30:00人家搞不好是二练了 早上练过一次
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-12-13 18:41:00我这边有个只练二头弯举的
只练哑铃卧推有什么问题吗 一堆人家里只有哑铃不也这
作者: Veronicajin 2020-12-13 18:47:00
善逸也只练一招打无惨啊（烟）
作者: TGLiu (猫猫) 2020-12-13 18:53:00
人家已经到另一个境界了 无欲无求 维持就好
我知道一个素人 版上几年前有提过这个人 只练杠铃卧推 体重70kg可以推到183kg 他本来只在youtube分享记录自己卧推的影片 后来订阅数越来越高 现在好像变成兼职youtuber 只练杠铃卧推可以推这么重真的厉害
作者:
ahadears (.....)
2020-12-13 19:28:00是你只有去有两次吧 他每天去
作者:
kagf (KAGF)
2020-12-13 19:42:00卧推的好像有印象
13楼说的应该是UFpwrLifter，他最近开始深蹲了
作者:
SaRou (SaRou)
2020-12-13 19:45:00UFpwrlifter 不过人家现在有在练深蹲了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-12-13 20:10:00力量真强
作者:
kidd085 (kidd085)
2020-12-13 20:17:00我看过只练深蹲的 一个礼拜只练两天
作者: harrylin1158 (想到再打) 2020-12-13 20:27:00
本版都1周7练深蹲
作者:
LVE (强尼屁股)
2020-12-13 20:54:00有的人家里会拿哑铃练
作者:
cosy (笑看人生)
2020-12-13 21:14:00哑铃卧推单手50KG很强耶 这样杠铃应该能140.....
作者: TGLiu (猫猫) 2020-12-13 21:39:00
UFpwrlifter真的基因怪物 看起来没有很巨还推超重只是强如他也受伤了 最近才快复健回巅峰
UFpwrLifter真的是鬼神般的猛 那身材推那个重量很扯
13楼那个我记成是本人上来了 原来是有人分享真的跟鬼一样
作者: yy810516 (LJE) 2020-12-13 23:21:00
为什么我好像知道你在说哪位？
作者:
bot178 (肥宅)
2020-12-13 23:39:00绝对有 只是不知道他离开健身房之后还有没有其他训练
看过185/目测100公斤 哑铃单手握推50kg 一组6下 做了6组 在旁边的我吓傻
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-12-14 00:21:00很久之前在蔬菜看过180/85的练56kg*6*6 猛
作者:
cleanID (干净ID)
2020-12-14 01:33:00你先住在健身房里面一个月再来说人家只练一样吧
作者: melo0426 (melo) 2020-12-14 09:50:00
遇过同时间练的，每天都在肩推，而且在A架子练完四组后会换去B架子再练四组，很像在解任务XDD
作者:
sumarai (Pawn)
2020-12-14 10:00:00说不定全身只剩肩膀没受伤阿
有欸 之前有注意到 我去的wg有一位会员只玩杠铃卧推其他器材都不碰 挺妙的
有人是家里做一几天 健身房做几天光看健身房也不能绝对判断啦
作者:
wemee (方天画)
2020-12-14 12:09:00他其他部位在其他店做 譬如抓举跟挺举在能摔杠的场地一个礼拜只有2-3天练卧推去你那家店
作者:
LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
2020-12-14 13:10:00UFpwrLifter他真的超扯，而且他不用拱腰，行程超长还推
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-12-14 14:59:00说扯的可以去看儿玉大纪 儿玉好像也没什么练其他只有握推日本好几个youtuber好像都只练握推
我看过一个竹北健工的红吊嘎巨巨，每次来只练背相关的，但是腿和胸和手都很粗，不知道是什么魔术
作者:
kissung (天堂鸦)
2020-12-14 19:28:00只练心。苦、空、无常、无我。
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-12-14 20:44:00有60几岁老前辈只练三项
UFpwrLifter，没错就是他，我follow他大概有四年了，我知道他最近有在练深蹲，但是好像练健康的，他大部分时间还是在练卧推
作者:
loloool (小血)
2020-12-15 09:53:00单手50kg好强，我只有他的一半
作者:
fegat ( )
2020-12-15 11:16:00善化WG有一个每次看到就是做滑轮下拉 一组4~5下 滑15分钟手机 叫的超大声 器材占一整晚 智障
作者: ken812025 (右名) 2020-12-15 14:29:00
楼上超呛 但我喜欢xD
作者:
hyde318 (我好慌)
2020-12-15 16:42:00我认识一个老人每天只练正拳
作者:
xiaoyao (改变)
2020-12-15 18:26:00善化叫叫哥XD
作者:
honey2616 (Celinelee)
2020-12-16 14:29:00你确定他只来2-3次 搞不好去其他地方练
作者:
DTMG (ただ...逢いたくて)
2020-12-17 15:36:00说不定人家家里有轰菌只缺哑铃（X）
作者:
chencjj (神骨鸡好好吃)
2020-12-17 18:53:00你484暗恋他
作者:
vizjeco (Placebo)
2020-12-17 22:47:00我只能单手25kg 呜呜
作者:
ice4564 (ice4564)
2020-12-18 08:37:00善化叫叫哥昨天晚上有遇到XD