我常看到健身房都会卖提神饮料，今天去小7有看到卖无糖的红牛跟魔爪，所以想问各位
巨巨会建议在大重量训练前喝提神饮料吗？还是喝黑咖啡就好？（我平常都是喝咖啡）

好pre workout不喝吗？

里面有肌酸，我上网查肌酸副作用会增加体内DHT浓度，我怕会掉头发XD

如果你没有雄性秃的基因，不用怕肌酸吧

我个人身体对提神饮料的感觉比咖啡因好

提神饮料不就咖啡因...

我都喝美式

提神饮料成分比较多元，包括综合维他命、肌酸等等我喝咖啡或咖啡因锭都会微晕，提神饮料不会

是没有雄性秃基因，可是还是不想冒这个风险XD我也是都喝美式啦，可是我看健身房都在卖提神饮料，想说是不是有什么神奇的效果

提神饮料看种类吧 有补给胺基酸或维生素或其他功能的，不一定有咖啡因不过我想睡喝什么都没用……

没差

吸嗅盐阿

前一天睡好比较重要

preworkout三匙直接吞阿

我都吃锌胶囊，有些还有玛卡粉

不知道是不是心理作用 喝红牛推起来特别带劲 不过红牛好贵

如果是红牛则主要成分是B群+葡萄糖+牛磺酸+咖啡因，然后含量均不高，坦白说直接去iherb买各种成分回来摄取最划算，还可以依照自己习惯去改摄取量，pre w也只是帮你套好而已就咖啡因来说，iherb随便一个品牌一颗200mg约台币2元

不会

提神饮料太贵了 我都自己煮咖啡来喝

别闹了你荷包会先变瘦

重训也有掉发 风险

感谢各位回复，目前打算买瓜氨酸加咖啡因试试看

练大重量个人都偷带珍奶进去喝

睡眠最大

睡饱一点

没有在怕什么

我个人建议你多买个丙氨酸，效益会更好

外面卖的提神饮料太贵啦 建议可以自己买来调

提神饮料加一堆东西根本没根据的，不如直接喝咖啡

有没有根据看成份就知道，喝咖啡也只是为了咖啡因https://reurl.cc/zzXv0y网址给你自己参考，运动饮料无感不是没用而是剂量不高

胸推太多哥英文这么好喔0.0!!回某楼 提神饮料不等于咖啡因好吗== 牛磺酸 菸碱酰胺这类似的还有绿茶里面的茶碱 但不是完全一样的东西...换句话说 你除了喝咖啡以外 也是可以喝绿茶的

我深蹲大重量 会带可乐去喝以前有一次低血糖晕到很不舒服可乐有咖啡因有糖份 补充血糖又可以多累积一点训练量

我都喝波奶

在wg看过蛮多巨巨都会喝的 仿佛是他的力量来源 有的还会吸一下嗅盐 根本把健身房当比赛场地XD

保利达啦