[问题] 练肩的时候肩胛要固定收紧吗 FollowMe6 PTT批踢踢实业坊

楼主: FollowMe6 (跟我) 2020-11-02 21:52:45

我最近练肩阿做飞鸟的时候肩胛要下沉避免用到邪方
这个大家都知道我也知道
可是像是坐姿的哑铃肩推
往上举到顶的时候肩胛到底要松开全身尽力往上伸展
还是依样要收紧肩胛比较好啊
有人知道吗你们怎么恋的

作者: neiltsang (CatLulu) 2020-11-02 21:58:00

楼下是跟洁身自爱一起恋可参考

作者: jeff0801 (TheYellowRain) 2020-11-02 22:32:00

怎样练可以用到邪方啊感觉很强

作者: aggressorX (阿冲) 2020-11-02 22:47:00

坐姿肩推不需要举到最顶吧注意力专注在三角肌就好吧

作者: burnsy0018 (burnsy) 2020-11-02 23:04:00

恋什么？

作者: yee52590 (yee52590) 2020-11-02 23:34:00

天使之练

作者: MTBF (mtbf) 2020-11-03 00:28:00

邪方是类似查克拉这种的能量型态吗？

作者: louis5265 (louis) 2020-11-03 01:40:00

首先你要先进到明教密道

作者: sumton (CHCH) 2020-11-03 09:36:00

先去健身房找国文老师报到好吗

作者: bobby70021 (Dp2) 2020-11-03 12:19:00

上网查肩肱节律

作者: control2452 (slogan) 2020-11-03 13:20:00

先取得宇宙魔方再来讲

作者: AndrewWiggs (围巾) 2020-11-03 14:07:00

补药，不染惠恋泰撞

作者: legend41269 (草间野分) 2020-11-06 18:48:00

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