本鲁住在疫情很惨的国家
第二波正要开始
目前每天确诊人数超过6000人
健康房重开了2个月但还是不敢回去
问过几个有医疗背景的亲友
都不建议回健身房
因为共用器材风险太大！
在旅居国，
所有的杠片、杠铃、哑铃在各大运动用品的品牌都仍然缺货
亚马逊和衣贝的价格很不亲民
而且卖家不少是位于某个名声不太好的国家
不想给他们赚灾难财
因此本鲁用管状弹力带代替重讯练半年了！
（有把手和脚环那种）
本鲁是女森 所以管状弹力带还算够用
目前练腿和背需要用掉全部的弹力带（5条）
然后三头肌和肩膀用2～3条
（强度的搭配要看动作
通常是强度最高那条搭配其他条....）
我打算2020年不会回健身房
“希望”明年初会回去戴着口罩练
所以打算问大家
有人弹力带练过长期，再回健身房的吗？
请问肌力会流失很多吗？
刚回去用器材，杠铃、杠片、哑铃等，
大概会“退步”到什么程度？
Ps 打算再买另ㄧ组弹力带，
慢慢加重腿和背部的训练。
好想回健身房啊！