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MuscleBeach
[问题] 上胸 手肘角度
楼主:
k581503
(细细不会健)
2020-08-28 13:26:59
各位巨巨午安
由于练胸的手肘争议真的非常之多
以下举些例子来给大家听听
R馆派(健力式):
手肘下去的时候沿着身体(近前距g位置)
钢铁人派:
手肘就是给他抬起来推,卧推就是练肩的动作各位乡民不要怀疑
不知道各位觉得如果是以上胸为Target的话
钢铁人派的方法或许感受度会较好吗?
小弟抛砖引玉一下,希望各位巨巨能分享手肘的想法
作者:
Goei
(Goei)
2020-08-28 13:29:00
是不会下次练习两种姿势都试试看? 这种小事也要上网问?手抬起来卧推的肩膀都炸光了 哪还会有争议? 真的笑死你电视笑话亚军?
作者:
ylee14
(Ricardo.L)
2020-08-28 13:35:00
你爽就好
作者:
pisser
(溺者)
2020-08-28 13:39:00
电视笑话冠军?好久远的节目...
作者:
prprprpr
(prprprpr)
2020-08-28 13:50:00
一楼XDD很爱电视笑话冠军哈哈
作者:
steven183
(steven183183)
2020-08-28 13:56:00
亚军你好,我被一楼说是冠军
作者: LinDorn
2020-08-28 14:19:00
冠亚军团聚XDD
作者:
a19911205a
(w_e_i_555)
2020-08-28 14:22:00
到底在说啥
作者:
youGG
(Denzel)
2020-08-28 15:05:00
笑死,不同篇推文还有呼应,一个冠军一个亚军
作者:
wen12305
(偏乡替代役)
2020-08-28 15:15:00
下一篇季军
作者:
littlebun
(松鼠面包)
2020-08-28 15:26:00
看到亚军才笑
作者:
ppc
( )
2020-08-28 15:42:00
一楼XD
作者:
naker
(NAKER)
2020-08-28 15:45:00
一楼真有梗XDDD
作者:
skykenny611
(阿透)
2020-08-28 16:33:00
上胸?落点在前锯肌?
作者:
oraclenight
(月亮脸)
2020-08-28 16:52:00
1f XD
作者:
wadechen
(忙)
2020-08-28 16:54:00
超有梗 XD
作者:
onezillion
(宝贝)
2020-08-28 17:06:00
推文歪光光,哈哈哈
作者:
HsiangMing
(乡民)
2020-08-28 19:38:00
http://i.imgur.com/tobKvDl.jpg
电视笑话亚军
http://i.imgur.com/u1X1swC.jpg
电视笑话季军
作者:
Linus4season
(四季春)
2020-08-28 19:42:00
电视笑话宇宙XD
作者:
pisser
(溺者)
2020-08-28 22:03:00
电视笑话殿军
作者:
yafx4200p
(八仙果)
2020-08-28 23:32:00
全都练啊
作者:
rock2428
(Calvin)
2020-08-29 20:07:00
压低手臂为的是让肩膀安全并不是健力派特有的做法,而若目标是上胸,更应该压低手肘使轨迹呈/ \ 让操作轨迹符合上胸纤维斜上上去
作者:
wuheroin
(我有女友你没有)
2020-08-29 22:35:00
这里说的角度是指腋下夹的角度吗
作者:
beams156
(beams)
2020-08-30 16:43:00
冠亚军集合哈哈哈哈哈
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