[问题] 上胸手肘角度 k581503 PTT批踢踢实业坊

[问题] 上胸手肘角度

楼主: k581503 (细细不会健) 2020-08-28 13:26:59

各位巨巨午安
由于练胸的手肘争议真的非常之多
以下举些例子来给大家听听
R馆派（健力式）：
手肘下去的时候沿着身体（近前距g位置）
钢铁人派：
手肘就是给他抬起来推，卧推就是练肩的动作各位乡民不要怀疑
不知道各位觉得如果是以上胸为Target的话
钢铁人派的方法或许感受度会较好吗？
小弟抛砖引玉一下，希望各位巨巨能分享手肘的想法

作者: Goei (Goei) 2020-08-28 13:29:00

是不会下次练习两种姿势都试试看? 这种小事也要上网问?手抬起来卧推的肩膀都炸光了哪还会有争议? 真的笑死你电视笑话亚军?

作者: ylee14 (Ricardo.L) 2020-08-28 13:35:00

你爽就好

作者: pisser (溺者) 2020-08-28 13:39:00

电视笑话冠军？好久远的节目...

作者: prprprpr (prprprpr) 2020-08-28 13:50:00

一楼XDD很爱电视笑话冠军哈哈

作者: steven183 (steven183183) 2020-08-28 13:56:00

亚军你好，我被一楼说是冠军

作者: LinDorn 2020-08-28 14:19:00

冠亚军团聚XDD

作者: a19911205a (w_e_i_555) 2020-08-28 14:22:00

到底在说啥

作者: youGG (Denzel) 2020-08-28 15:05:00

笑死，不同篇推文还有呼应，一个冠军一个亚军

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2020-08-28 15:15:00

下一篇季军

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-08-28 15:26:00

看到亚军才笑

作者: ppc ( ) 2020-08-28 15:42:00

一楼XD

作者: naker (NAKER) 2020-08-28 15:45:00

一楼真有梗XDDD

作者: skykenny611 (阿透) 2020-08-28 16:33:00

上胸？落点在前锯肌？

作者: oraclenight (月亮脸) 2020-08-28 16:52:00

1f XD

作者: wadechen (忙) 2020-08-28 16:54:00

超有梗 XD

作者: onezillion (宝贝) 2020-08-28 17:06:00

推文歪光光，哈哈哈

作者: HsiangMing (乡民) 2020-08-28 19:38:00

http://i.imgur.com/tobKvDl.jpg电视笑话亚军http://i.imgur.com/u1X1swC.jpg电视笑话季军

作者: Linus4season (四季春) 2020-08-28 19:42:00

电视笑话宇宙XD

作者: pisser (溺者) 2020-08-28 22:03:00

电视笑话殿军

作者: yafx4200p (八仙果) 2020-08-28 23:32:00

全都练啊

作者: rock2428 (Calvin) 2020-08-29 20:07:00

压低手臂为的是让肩膀安全并不是健力派特有的做法，而若目标是上胸，更应该压低手肘使轨迹呈/ \ 让操作轨迹符合上胸纤维斜上上去

作者: wuheroin (我有女友你没有) 2020-08-29 22:35:00

这里说的角度是指腋下夹的角度吗

作者: beams156 (beams) 2020-08-30 16:43:00

冠亚军集合哈哈哈哈哈

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