楼主:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-08-27 10:06:12如题
我本身有二头肌与手肘的间隙有足足三只手指这么宽的基因缺陷 (帮QQ)
所以总是觉得二头肌的饱满程度不若间隙小甚至没什么间隙的人，正面的视觉感也并不
是特别让人满意(肥宅就不附照片了)
想请问各位对于这一个问题会用什么训练方式尝试解决呢？
或是有什么特别的训练动作值得投资？
在此谢过各位巨巨惹
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-08-27 10:26:00jeff也是 练大就没差
作者: ms19889120 (apple) 2020-08-27 11:35:00
图勒？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-08-27 11:42:00看起来是二头比较短的意思，不过没练的人要放整个手掌也不是问题。
举阿诺真好笑 人家肌肉量多大 正常人的肌肉量二头短就是不好看啊
不是短的才好看吗?我是长的,怎么练都是整支粗粗的看那种尖尖凸凸的感觉很帅
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-27 18:04:00说反了吧，长的反而不凸显
作者: parkson1 (i want happy) 2020-08-27 18:48:00
没练的长比较好看 有练的短才是优势 看短的人练二头时手臂围度真的很惊人 尤其是胖子体质
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2020-08-27 21:49:00短短的练大比较好看
我觉得短的练太大不好看耶，会像一颗瘤，长的还好，如果不大的话是差不多。
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-08-27 22:47:00
短短尖尖觉得丑 像小奶上的奶头贫乳都有贫乳控了 短二头就别难过长的二头 体脂低 切割线就会明显
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-08-28 00:17:00短的太瘦的人 真的很像手臂上有小老鼠
作者:
lelu (乐路)
2020-08-28 13:00:00短得刚刚好的是比较好看,三指宽的还真的有点太短如果身高又高的话....