各位版友大家好
最近刚好看到一部满有趣的影片
所以来跟大家分享一下
有在练的人 可能多少心中都冒出过这样的想法
"怎么练了这么都没进步 我到底是哪个部分没做好?"
"靠腰我都花钱请教练 还跟一堆巨巨学习还是看起来跟废物一样 我是不是基因很烂QQ"
"哇干勒!隔壁小张明明跟我练差不多久 怎么就比我大只这么多"
"哼不管啦!他一定是有偷打药"
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没错 今天就来分享一些关于基因的话题
https://www.youtube.com/watch?v=VNzilaRFH2A
Youtuber Greg Doucette的影片"世界上最好的基因"
(毕竟这是一部Youtube影片不是写论文 有些地方当作娱乐看看就好 不用太认真)
来到肌肉海滩版讲天赋
那一定就是来讲肌肉量/增肌方面的天赋
先讲个前导的背景知识
在科学化健身普及跟运动科学研究发展茁壮的现在
FFMI及"对大部分人"理想的增肌速度等概念
也被许多Youtuber 网络文章宣扬推广
借用影片里的图片
对大部分人而言 正常的增肌速度是长这样的:
https://i.imgur.com/nvpNWrB.png
但大家注意到了吗
这些研究都是针对"大部分"的"正常人"
那些高过一般人平均好几个标准差、PR99.9 练武奇才中的练武奇才的不在此讨论范围内
而世界上在这方面有最怪物天赋的人是谁呢?
就是IFBB的职业选手啦
影片中用的是这名
叫做Quinton Eriya的IFBB Pro
https://i.imgur.com/aq0koJl.png
来带大家看看真正练武奇才的进步过程都是怎么样的
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在Quinton12岁时 还没开始健身前
手臂已经可以看到明显的肌肉线条
https://i.imgur.com/RggEuIn.png
长大一点后加入篮球队
偶而健身一下
https://i.imgur.com/AdZ0Bek.png
17岁时 开始比较认真开始健身
一周训练2~3次 2个月的变化
https://i.imgur.com/te5HNoR.png
18岁时 5个月的身材转变
同时增肌又减脂
这时还练不到1年 已经赢过许多练2、3年以上的人
https://i.imgur.com/h9Ix97b.png
认真训练满1年
好像一不小心就练太壮了呢
https://i.imgur.com/v5fzWjR.jpg
20岁 练满3年后参加有药检的比赛
身高186公分 体重89.5公斤
"FFMI已经超过24"
https://i.imgur.com/g4NJGLa.png
22岁 继续参加有药检的比赛
青少年组的Quinton不小心就赢过公开组
获得IFBB职业卡
https://i.imgur.com/vdOqSiR.png
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赢得职业卡后
决定开始cycle转战"传统健美"
要知道
这是一个多么想不开 甚至可以说是没脑的决定
从原本极有可能是纯自然的状态 到要参加IFBB职业赛的传统健美
光是肌肉量就被屌打不知道多少
相较之下
参加具有体重限制 不需要这么多肌肉量的古典健美可能会是一个比较好的选择
但是呢
Quintin体重从原本的97.7公斤上台体重 FFMI已经超过26
只用了1年的时间
就超过男子古典健美的体重限制Orz
长了17公斤肌肉 来到115公斤...
https://i.imgur.com/Vyqh8fa.png
又过了2年到了现在
非赛季体重144公斤
https://i.imgur.com/H1luMUv.png
花了3年时间
长了将近43公斤的肌肉
https://i.imgur.com/9GIXG2y.png
即使有打药也是吓死人等级的成长
从刚开始练时就可发现的惊人成长
自然状态时 仍然打趴一堆用了还是一副鸟样子的科技选手
这就是IFBB Pro 金字塔顶端怪物们的天赋