[闲聊] 有人挑战过"ATHLEAN 400"吗? risk PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 有人挑战过"ATHLEAN 400"吗?

楼主: risk 2020-08-22 23:00:15

今天第一次挑战姊夫Jeff Cavaliere的"ATHLEAN 400"
push-up
inverted row
squat
sit-up (有点伤身我知道)
各100次(顺序可任意组合,做完为止)
结果花了9分13秒才做完,到最后的伏地挺身超级没力
看排行榜最快的竟然是7分9秒,打败姊夫7分12秒,实在是很强
版上有大大挑战过吗?

作者: stephenliu (stephen) 2020-08-23 00:40:00

姐夫哈哈先帮你补血

作者: pisser (溺者) 2020-08-23 00:42:00

小心做完变成秃头，然后力气很大

作者: qazws08 ([戏言]) 2020-08-23 00:46:00

跟老师菜单差在万米换成仰卧拉，累度低蛮多应该不会秃

作者: henry5405 (Tokyohot) 2020-08-23 00:57:00

他提供一堆受伤菜单, 你们还照做...保重

作者: stfang925 (司马铃薯) 2020-08-23 00:57:00

楼下徒手假重量晚了

作者: andy1003 (andy1003) 2020-08-23 01:36:00

哪种运动一定不会受伤？

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2020-08-23 03:19:00

用假杠片的话很简单

作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2020-08-23 03:25:00

RIP

作者: sumarai (Pawn) 2020-08-23 05:55:00

厉害，马上钓到杰黑

作者: kuloda (kuloda) 2020-08-23 05:58:00

某人每篇必黑，好认真

作者: helloman (.......................) 2020-08-23 09:57:00

这样也能钓到XDDDD

作者: michael26 (地狱式死亡特训) 2020-08-23 10:08:00

笑死人，键盘健身也会受伤？

作者: henry5405 (Tokyohot) 2020-08-23 10:38:00

一群菜逼八不知道自己被钓?

作者: hodsala (猴的沙拉) 2020-08-23 11:40:00

腹肌姐夫练太壮

作者: wu0966 (背上有侠侣) 2020-08-23 13:34:00

七分也太猛

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-08-23 14:28:00

逢姊夫必上钩可怜阿

作者: seedk869 (SoJin+HyeRi) 2020-08-24 11:06:00

走路也会跌倒哩

作者: hilemon (柠檬哈哈哈!!) 2020-08-28 20:46:00

原来是钓鱼菜单还以为是健身

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