楼主:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-07-20 09:37:33小弟平常做引体向上都是用粗杠
前阵子因为排队太长，偶然换去做细杠的引体
发现一组原本极限只有5下，用细杠后可以6～7下
后来换回粗杠，还是只能一组5下
细杠感觉起来就是比粗杠更好做引体向上
不过小弟为了求证还是上网查了一下，发现其他人反倒认为粗杠比细杠更好做引体
怎么跟我实际的感觉不太一样？
有试过两种杠的大大分享自己的感觉吗？谢谢
作者:
cccone (大C)
2020-07-20 09:45:00我跟你一样，细的做起来觉得比较轻松。应该是前臂的问题
作者:
kai5566 (改名Dirk_AI56)
2020-07-20 09:53:00如果平常练习手握的比较紧，粗细比较有差
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2020-07-20 10:25:00比较喜欢粗杠 手指比较不痛 可以作多组一点
我是细杠比较好握，粗杠前臂明显肿胀感，引体次数相同
作者:
CSSun (CSSun)
2020-07-20 11:48:00我觉得粗细太主观，适合自己手掌的就好，手大的握细的不一定好出力
作者:
ro123eo (鲁宏)
2020-07-20 12:01:00除了粗细 我自己比较喜欢莴苣那种有包胶的握把 比公园的好拉一点
作者: polyasia (风忍) 2020-07-20 12:26:00
握力
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-07-20 12:26:00抓握力的差别健身房包胶的摩擦力太大反而不舒服，公园蓝黄色的罐头单杠上面上的漆摩擦力和粗细都很刚好
作者:
sumarai (Pawn)
2020-07-20 12:44:00茧：干，痛啦
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-07-20 12:50:00粗杠需要握力较多
握力差别! 估狗Fat Grip~这东东颇有趣(我有买)真的有用
健身房杠比较磨皮 但做静态力量动作或纯引体都比公园黄蓝杠容易满多的 就是握力因素而已最难的是那种整个都不锈钢的 滑到不行但健身房杠做上杠那些要转手的动作反而比较卡我自己莴苣杠全行程不甩20~23 公园黄蓝18~20差很多
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2020-07-21 12:23:00我都直接抓深蹲架上面方形的做
作者:
XDGC (ID说明一切)
2020-07-28 18:23:00握力影响