[闲聊] 想对当时刚接触健身的自己说的话 roii PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 想对当时刚接触健身的自己说的话

楼主: roii (米罗无相机) 2020-07-19 15:06:27

如果可以坐时光机
回去跟刚接触健身的自己说一段话
我想对那时的自己说
“记得热身跟伸展很重要，肩膀跟手腕的不舒服，靠着充分热身跟伸展，可缓解8成以上
，剩下就靠姿势避开会不舒服的角度，另外要记得给每个肌肉群充分的休息，不要过度训
练了。
不要急，受伤是很麻烦的事，身体健康很重要，一步一脚印的练，一定会慢慢看到成果的
！”
大家有没有想对当时刚接触健身的自己说的话？

作者: opasdaddsdd (bluesky) 2020-07-19 15:08:00

这么壮还是没有女友别练了

作者: adaplant (阿达不累) 2020-07-19 15:12:00

“你这懒虫一个礼拜练两次每次只练一小时也太少还只练卧推你脑袋在想什么啊”

作者: g29050 (可怜的书豪) 2020-07-19 15:13:00

身家全部买合一拜托了

作者: miroase (Dasdas123) 2020-07-19 15:14:00

中二

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-07-19 15:19:00

“知道的人少，不一定是错的”

作者: D85 (D-85) 2020-07-19 15:26:00

如果有如果音乐请下

作者: aggressorX (阿冲) 2020-07-19 15:26:00

柜台女生有男友了不要浪费时间

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-07-19 15:29:00

水桶期间不要用分身发文

作者: ohlong (强森) 2020-07-19 15:32:00

4f xdddd 太晚了应该all in htc比较快

作者: davidsets 2020-07-19 15:34:00

怕练太壮…

作者: MK47 (和牛第一) 2020-07-19 15:43:00

"一定要ALL IN比特币啊"

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2020-07-19 15:51:00

不要买MYP ,all in台积电

作者: moy5566 (生化人Moy) 2020-07-19 16:12:00

当然是直上sbd是吧

作者: a24285293 (鸡眼) 2020-07-19 16:15:00

不要练太壮

作者: monkeydpp (test) 2020-07-19 16:19:00

跟着月亮走大家发大财

作者: JohnLackey (德州姜雷姬) 2020-07-19 16:21:00

不要练太壮

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-19 16:25:00

不要花钱健身了欧硬合一跟台GG

作者: halulu (I'll be there.) 2020-07-19 16:55:00

就算借钱也要all in台积电跟大立光

作者: VALIS (就只是个胖小子) 2020-07-19 17:06:00

投资太麻烦了啦直接报威力彩号码就好

作者: HsiangMing (乡民) 2020-07-19 17:28:00

知道大家说什么然后讨论一下ㄅ

作者: qazws08 ([戏言]) 2020-07-19 17:28:00

当然是贷款欧印台gg

作者: mballen (柄柄) 2020-07-19 17:48:00

要女友，去整形比较快

作者: acegikmp (阿超) 2020-07-19 18:46:00

一定是欧印比特币阿

作者: ed123123 (ed123123) 2020-07-19 19:22:00

两岸一家亲

作者: AxlRose (枪与玫瑰) 2020-07-19 19:39:00

直接买rep卧推椅钱省起来!

作者: morgankhs (豪哥) 2020-07-19 19:43:00

ALL IN 合一中天

作者: scott112 (scott) 2020-07-19 20:31:00

当年all in比特币现在不用工作整天练爽爽都没问题

作者: mark7999 (爱吸油的金城武) 2020-07-19 20:42:00

回头是岸

作者: rizzo123 (阿烙) 2020-07-19 20:51:00

笑死，没一个认真回

作者: hadbeen (你在哪) 2020-07-19 20:54:00

womantalk版？

作者: F7shakeMINI (爱抚妻摇迷你) 2020-07-19 20:56:00

把不到马子是因为丑不是因为肥醒醒

作者: halulu (I'll be there.) 2020-07-19 21:11:00

30楼大家明明就很认真回...

作者: Abre (任愉悦) 2020-07-19 21:11:00

多做农夫走路少深蹲

作者: HaHaPoint (笑点) 2020-07-19 21:31:00

买国泰超过1k卖买禾伸堂超过1k卖买宏达电超过1k卖

作者: Bentwo3 (Bentwo3) 2020-07-19 22:21:00

花太多时间在手淫

作者: wonderleave (欣赏俊男美女人人有责) 2020-07-19 23:20:00

2330买爆就对了不要犹豫不要怀疑

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-07-19 23:22:00

威力彩破10亿那一期的开奖号码

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-07-19 23:55:00

不要练太壮

作者: monkeyeden (吱乐园) 2020-07-20 00:47:00

再怎么练都比不上高富帅

作者: ppc ( ) 2020-07-20 01:25:00

不要以为练壮就会有女生看你

作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-07-20 11:53:00

我要大肌肌结果还是瘦

作者: guitarlee (guitarlee) 2020-07-20 12:10:00

别练了最终还是看脸

作者: Ocean21 (紫熐) 2020-07-20 16:45:00

“不要深蹲”因为现在膝盖韧带受伤了QQ

作者: King530678 (Sen) 2020-07-20 22:02:00

欧印比特币

作者: tdog (难怪我一直交不到女友) 2020-07-21 10:46:00

小心练太壮

作者: akane5499 (Angel) 2020-07-21 13:09:00

贷款买合一不用练了

作者: ruey1992 (湿漉漉的阴暗洞穴) 2020-07-21 13:19:00

努力一点练背跟肩膀

作者: aletheia (安安咪) 2020-07-21 13:36:00

all in 特斯拉

作者: jhsmr (Summer) 2020-07-21 14:50:00

突然有来到股版的错觉，笑死XD

作者: chaosly0124 2020-07-22 00:13:00

记得热身，不要追求全程动作

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