我去的健身房是算地方型非连锁的
先附上今天量的inbody
https://i.imgur.com/Z80X7Sz.jpg
今天跟朋友去健身房
之后被一位教练盯上
就量了inbody
中间洗脑过程就省略
因为身材满肥胖的
想去健身房运动减肥
听他说的当下当然都是蛮有兴趣的
想来版上问一下各位巨巨
一开始也都是请教练吗
一对一
十堂一万五
二十堂两万八
一对二
十堂一万六
二十堂三万
还有更多堂的只是暂时不考虑
以上方案的话有比较建议初学者的吗
虽然他说一对二的话会以比较弱的为主
不过还是想先试试看所以才不一开始就买太多堂
另外想问买教练课有没有什么需要特别注意的
麻烦了谢谢！
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-07-13 22:33:00
买啊 买了就会变壮了
作者:
sumarai (Pawn)
2020-07-13 22:37:00要减肥靠自己吃比较快
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-07-13 22:40:00要
为什么一对二反而比较贵先以改变饮食习惯为目标 这部分爬文就有很多资讯了
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-07-13 22:46:00我看过用私教时间介绍器械怎么用的
看你自己原因爬文自学还是花钱省时间啊 还有教练除了价钱有没有告诉你训练规划还有减肥跟教练课是两回事(?) 上课累成狗饮食照吃没用
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-07-13 22:58:001对2比较贵是？你可以先查询此教练评价，若不错可以先上
作者:
yuechen (大谷结衣)
2020-07-13 23:12:00只有两种人需要教练：1.对重训一知半解没啥概念的人 2.很强 想追求更高表现的人
作者: t11437 (蔡包〃) 2020-07-13 23:18:00
身边有朋友在健身的话可以先请他带几次 大致了解动作怎么做即可，没有的话就买吧买教练课要注意的地方 大概就是最后一两堂会叫你继续买课
作者: nicolekevin (皓呆) 2020-07-13 23:38:00
这个问题问的太好了，要不要买教练课要看你觉的值不值得，再来就是教练的素质了，好的教练教的东西让你受用一辈子，烂的教练只会让你深受重伤
作者:
green16 (terri)
2020-07-13 23:50:00看看能不能先上一堂体验课，再决定有没有帮助
作者:
ytcc (rr)
2020-07-14 00:14:00一开始都还不会的话当然请教练是最快的捷径
作者:
hcc0223 (暖暖)
2020-07-14 00:42:00一对二，10堂16k,等于1人/堂,负担800！如果没经验，教练素质ok是可以买几堂打好底子弄好观念！
作者:
wed3qla (阿川)
2020-07-14 00:51:00越买越壮喔 恭喜找到巨巨捷径
作者: t11437 (蔡包〃) 2020-07-14 00:53:00
不用太担心啦 我自己跟朋友也是这样 哪个动作不清楚我示范给他看也不会怎样 总不可能限制朋友间互动课的部分 只要你有吸收并且觉得够用之后不买也无所谓 不用想太多
作者:
Abre (任愉悦)
2020-07-14 01:02:00认真好奇 台大医科家教也就1000左右 为什么教练课会到这么贵
前臂酸痛主要两个问题，1 哑铃器械握太紧，含着就好。2 手腕弯曲，要维持中立
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-07-14 01:53:00如果没有练的习惯 可以买
作者:
ROKEE ( Beanazai)
2020-07-14 05:28:00以前上教练课一起做cross fit,我喘他也喘
先看教练身材怎么样 有些自己身材鸟到爆的教练你敢买？？
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2020-07-14 07:36:00有些教练很没料 真的建议先查一下评价
作者: paraipa (paraiba) 2020-07-14 08:03:00
你应该找有专业的教练
作者: allse1032 (allse1032) 2020-07-14 08:04:00
如果有钱请教练又会教当然是买教练课阿 我自己练了四五年 前面花了两年在摸索结果弄得一身都是伤 养成了一堆坏习惯 没底子不建议自学
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-07-14 08:31:00贵一点然后可以除以二不是吗？
作者:
lys (XXXXXX)
2020-07-14 09:23:00教练的素质是最重要的，会不会教更是重点，我有买课，但教练教的不太好，还边上课边滑手机，后来受不了，就换教练了，觉得自己前半段是白花钱了，后来换的教练好多了，素质高也会教，可惜我的课快上完了
作者:
wegblon (恢恢)
2020-07-14 13:02:00酸小手臂很正常啊 任何有抓握的动作都会用到小手臂
作者:
tndh (Nick )
2020-07-14 15:05:00如果教练素质好 建议先买10堂 认真问认真复习 之后靠自己
如果真的不知道如何开始建议还是买教练课吧 我女友就是这样 所以我们就一起去wg练 然后她买教练课学
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2020-07-14 23:09:00饮食不控制买课没有用，过来人血泪经验，8个月还胖8公斤
作者: LionelFusco 2020-07-15 16:54:00
有的教练真的跟陪练员一样,硬举圆背,深蹲都踮脚也不纠正, 之前我一直以为硬举完,下背痛是正常的...用很多花样搞得你很忙很累,其实没一个基础是好的