各位巨巨好
小弟下礼拜要开始牙齿矫正
有听闻会让吃东西的欲望降到超低
目前由于目标是增肌增重
一天大概都吃2300卡
蛋白质130左右 超过体重2倍多一点
实在很担心牙套戴下去就全完了
目前想到的是早晚每天喝两杯
自制乳清奶昔+燕麦+花生酱+香蕉
冲高热量跟蛋白质
其他日常饮食就尽量以不要掉太多为主
不晓得有没有也戴牙套的巨巨分享一下心得
谢谢
作者:
xietwtw (noah)
2020-07-12 21:12:00没那么严重 你最多就一个礼拜就适应了 适应之后吃东西一切正常
作者:
kairi ( )
2020-07-12 21:12:00这个问题真的蛮高能的
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2020-07-12 21:13:00我是刚装的几天会不舒服吃较少而已，没有很久。如果怕不舒服吃不下，你可以找比较软的食物，或是打汁打泥。
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2020-07-12 21:17:00牙套减肥 肥宅有救了Zzz
作者: sexynico (一整个慵懒状态) 2020-07-12 21:30:00
矫正照吃啊，我还可以胖七公斤
作者:
xiaoyao (改变)
2020-07-12 21:44:00你就说喝乳清了？
作者:
heyyoha (帅气风神)
2020-07-12 21:50:00也只有一开始会对吃的欲望降低== 人生那么长在意那一个月干嘛
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-12 21:54:00你还有鼻子可以用吸的啊
作者:
Bentwo3 (Bentwo3)
2020-07-12 22:06:00害羞你猜
。真的不要，有朋友矫正牙齿才一周，当场掉了20公斤
作者:
obov5116 (yasun)
2020-07-12 22:26:00一天喝十罐乳清
作者: asehappy 2020-07-12 23:04:00
隐适美 路过 无感
矫正完毕路过 大概只有芭乐无法直接啃 其他食物完全不会受影响 如果你有拔牙那也就影响拔牙的那一周而已
作者:
sumton (CHCH)
2020-07-12 23:45:00完全没影响，除了偶尔出力过头咬牙过力把矫正咬掉以外芭乐就别挑战了，我没赢过
作者: t22251974 (t22251974) 2020-07-12 23:50:00
是有差喔，有要比赛腻
作者: algerk 2020-07-13 00:45:00
根本没差！只有前一个礼拜可能会酸软到完全无法咬食物，但很快就习惯了。想吃东西的欲望会克服一切
作者: xzp9223 (timo) 2020-07-13 02:11:00
大家超凶XD跟楼上讲一样牙齿会酸痛咬不太下 找软的食物吃就好我觉得蛋还不错啦够软 还有就是把各种肉用小剪刀还是刀子切块
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2020-07-13 03:14:00只有刚戴的那一周比较没办法咬东西
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-07-13 03:17:00
开鼻胃管
矫正中体重来到人生巅峰路过............
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-07-13 06:29:00
杞人忧天了，只有矫正初期（大概一个礼拜左右）会不太想吃东西，之后吃东西真的没在跟你客气我现在只有玉米跟芭乐会避开，其他都还好
作者:
ice4564 (ice4564)
2020-07-13 10:14:00上牙套第一天会觉得怪怪酸酸的而已
作者: zz25678606 2020-07-13 10:22:00
我朋友都靠矫正牙齿减脂的 还保留肌肉
作者: llique (奈) 2020-07-13 10:30:00
矫正一年多玉米芭乐正常咬 给你参考
刚装痛个两三天(超痛) 之后每次调整痛个一天没有那么严重= =
作者:
a152508 (a十五二十五零八)
2020-07-13 11:47:00调整完橡皮筋确实很酸啊
作者: McLovin (麦爱爱) 2020-07-13 15:38:00
刚戴几天比较痛苦而已，后面大鱼大肉不影响
作者:
chiichi (chiichi)
2020-07-13 19:27:00哪那么夸张 顶多几天痛而已
作者:
kvhiucn (View)
2020-07-14 03:46:00并没有 矫正还是吃超多
作者:
kai931 (凯哥)
2020-07-15 00:37:00根本就没差 照吃啊
作者:
fz6s (Biker)
2020-07-15 12:44:00我装的前七个月都有上橡皮筋，牙齿拉很勤，根本没办法吃肉，但是很多人医生没要求，从头到尾爽爽吃肉