Re: [问题] 请教握推 zxc881230 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 请教握推

楼主: zxc881230 (神枪手打手枪神) 2020-06-23 02:52:56

记得背要收好肩下压
腿出力身体保持好张力
你就可以慢慢感受到胸的出力
记得何老师说的
中轴稳定四肢发力
史密斯有史密斯的好
杠铃有杠铃的好处
都可以尝试看看
最近也该开始练习柔软度跟活动度了
https://i.imgur.com/7oKpp4p.jpg

作者: sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛) 2020-06-23 07:10:00

我怎么觉得....

作者: panda80911 2020-06-23 07:53:00

你只是想提醒他“含”的部分吧XD

作者: DWR (罗杰) 2020-06-23 11:03:00

对齁赶快含拉

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