之前十点多去健身房
晚上就睡不着了
爬一下文好像是有影响到交感神经什么的
那么建议要睡前多久练
比较不会影响到睡眠呢
作者:
KSWang (BearrightandTurnright)
2020-06-22 20:26:00总感觉看人 我都11点左右练完 12点半前就睡着了
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-06-22 20:26:00
自己试呀，研究结果跟你说但是对你没效有什么用
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-06-22 20:54:00练完腿一躺下去马上睡着
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-22 20:56:00练完吃控肉饭肥的加贡丸味噌汤就会困了
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-06-22 21:06:00
看个人 我是那种睡前喝咖啡都可以睡的
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-06-22 21:21:00够累都一样
作者:
ahadears (.....)
2020-06-22 21:32:00你睡不睡得着 要问版友？？？ 这每个人都不同好吗
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-06-22 21:38:00我是完全没差，我室友两个小时内不容易睡着
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龙)
2020-06-22 23:49:0024hr
真的是要看当天身体状况 曾经有wg快关门前去练 回家洗澡倒头就睡 也有下班练完九点多 到晚上一点多还不想睡
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-06-23 00:33:00有些人有影响 有些人不会 如果你是会被影响的那种我会建议你在健身房洗澡休息后起算4个小时
作者: tsuei850927 2020-06-23 10:12:00
先练看看再观察吧
作者: ken812025 (右名) 2020-06-23 10:30:00
个人需要3hr啦 这东西看个人……
没个人不一样，我都睡得着；但认识有人只能练白天每 不然晚上睡不着
作者:
q125412 (q125412)
2020-06-23 11:37:00看自己的身体状态