小弟自从网络上看油土伯教使用T型杠练背部的动作后
就感觉非常有兴趣
不过后来自己去练的时候
发现不太会安装
还跑去问了wg巡场教练如何使用
搞了半天才开始练
后来也顺便请教动作跟发力方式
T型杠划船 背部感受度超好
自己非常喜欢这动作
或许是安装不方便或是训练的项目太单一
大家好像都不太使用T型杠
好奇T型杠还有什么其他训练方式吗

睾丸粉碎者

我也会打到蛋蛋

可练肩推夹胸推深蹲后三角等...发挥想像力吧划船有较长的专用把手~别装反有些是正手用有些是反手

奈米屌及用药变奈米睾丸的人很适合

t型杠是啥 tbar row?

莴苣器材式很多 地雷管又安装麻烦 很多人懒得用 不然这训练很不错

真的会撞到蛋蛋 要避免爆浆 只能用大一点的杠片 不过无法做完全收缩行程

地雷管

感觉太认真做会不小心打到蛋蛋，疼啊

我做这个会觉得肺部空气都被胸垫压掉耶