[问题] 奶子是最难练的部位吗？ Superxixai PTT批踢踢实业坊

[问题] 奶子是最难练的部位吗？

楼主: Superxixai (æ´ªç²‰å±å·²) 2020-04-27 18:15:41

昨天练机械胸推，
被巡场纠正别耸肩专注在胸大肌。
阿这些我都知道阿，
但是在做的时候好容易代偿。
目前各肌群都有感受到成长的胜利果实，
唯独奶子跟刚开始练差不多，
奶子是不是最难练的部位阿？

作者: coga4712 (神手问世间) 2020-04-27 18:19:00

图

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2020-04-27 18:25:00

奶子靠吃阿XD

作者: netx1209 (netx) 2020-04-27 18:26:00

脑子比较难

作者: pineapple824 (凤梨〃) 2020-04-27 18:30:00

脑子吧

作者: s803310 (机哥) 2020-04-27 18:50:00

问魔幻乳子啊

作者: louis5265 (louis) 2020-04-27 19:12:00

用揉的看看

作者: allennike (阿伦) 2020-04-27 19:13:00

https://i.imgur.com/HhnvKnI.jpg

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2020-04-27 19:20:00

有差吗脸最重要

作者: iscpupu (璞) 2020-04-27 19:25:00

奶子也不是很有功能性的肌肉

作者: andy1003 (andy1003) 2020-04-27 19:29:00

图勒???

作者: qoozxc789 (呵呵) 2020-04-27 19:45:00

降重量

作者: longya (嗯) 2020-04-27 19:48:00

分辨率低成那样的粪图也在po

作者: g8toobig (é”) 2020-04-27 20:01:00

认真回背部最难练尤其是要肥大

作者: ming0128 (ming) 2020-04-27 20:11:00

脑子难练啊

作者: agunnm (转角卡到阴) 2020-04-27 20:16:00

脑子更难

作者: q125412 (q125412) 2020-04-27 20:29:00

nippard的上胸蛮有感的https://youtu.be/siLpF_HzjXo

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-04-27 21:00:00

每个人的状况不一样

作者: beams156 (beams) 2020-04-27 21:06:00

下胸难练完全无感背也是QQ

作者: adaplant (阿达不累) 2020-04-27 21:12:00

下胸用飞鸟但容易练到阔背角度不好抓用杠铃也可但要看卧推椅跟深蹲架有没有支援

作者: honey2616 (Celinelee) 2020-04-27 21:13:00

背比较难

作者: adaplant (阿达不累) 2020-04-27 21:15:00

但这感觉像来洗文了

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-04-27 21:29:00

你和罗密欧两个废文王可以结拜

作者: Harrison1814 2020-04-27 22:14:00

奶头

作者: wwwpietw (aww) 2020-04-27 22:36:00

三小阿

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-04-28 05:30:00

健身房遇过会说推个奶、练个奶的，都练的超烂的。Just dip your ass off

作者: love8333203 2020-04-28 08:05:00

不会啊我觉得奶子很好练我男的

作者: lelu (乐路) 2020-04-28 12:59:00

加油好吗

作者: hermes20372 (ROSE31) 2020-04-28 13:16:00

呕

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