如题 健身新手对这个问题满好奇的
因为常常听到用几倍体重来衡量三项成绩
意思是说
60公斤的人推60公斤
跟100公斤的人推100公斤
难易度相同吗
如果是腿的话好像可以理解
体重越重 脚的肌力应该越强
但卧推就不知为何了
请巨巨们指点迷津
作者: nnn61416 (螺旋阿拉棒) 2020-04-17 23:39:00
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2020-04-17 23:45:00反作用力也是取决于你推得出的力量 无关吧
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2020-04-17 23:52:00如果是指卧推椅施加在身上的反作用力 更是无关
事实上60kg推60kg跟100kg推100kg难度并不同关键字:Wilks系数
到高手的境界,技巧其实大家都很强,剩下比的就是身上的肌肉量,体重高原则上肌肉量会比较大阿
作者: kevinker (职场老鸟) 2020-04-18 01:11:00
蚂蚁跟大象能举的重量需要怀疑吗？
作者:
phmm307 (MMorgan)
2020-04-18 01:30:00正常人在增加体重时身体也会同时增加肌肉 不会只有囤积脂肪 所以越重肌肉量理论会越多
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-04-18 10:25:00推14楼，绝对肌力
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-04-18 12:19:00因为体内有很多跟力量无关的基础重量，内脏骨骼血液淋巴这些，体重过轻表示实质的肌肉量太少，导致手无缚鸡之力
作者:
sumton (CHCH)
2020-04-18 12:21:00但肌肉量大只是代表能拥有更多的肌力上限，不代表瘦的就没力量，而且肉越多的人反而有时后越难使用一些技巧点
180/60推100 不太可能好吗 手脚比人长又这么瘦 有在练根本不会是这个体重 没再练都已经是竹竿了好吗 除非只卧推啦
作者:
sumton (CHCH)
2020-04-18 15:42:00身高跟手长不一定是正比，有些人是为了量级刻意减重，虽然我的确没看过180刻意减到60的，但有看过刻意减到66的，他当年卧推记得有120
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2020-04-18 18:39:00我的教练说胖子带着一身肉在生活，核心其实算有力，开始减脂后重训表现会很好
作者:
chong17 (ken)
2020-04-18 18:43:00我认识150公斤的胖子，小腿肌肉超明显，胖子每天都在负重走路，跟没在动的胖子不一样。
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2020-04-18 21:14:00重量是三次方增加 (体积)，力量是二次方增加 (肌肉截面肌)
180/60 空杠都有问题 这身高体重跟竹竿一样 我就是从这个数字练上来的
作者:
MyNion (Nion Lee)
2020-04-19 02:30:00相同重量，身高越矮举重越有优势
作者:
DabouLin (DA宝~大Bou)
2020-04-19 12:29:00Eidde190kg左右硬举500kg 倍数不到3倍，你说呢？
作者: chaosly0124 2020-04-19 12:54:00
每天都在承受自体重量当然能举更多
作者:
sumton (CHCH)
2020-04-19 13:18:00体重越高用倍数算越不准
作者:
finals (^^)
2020-04-20 11:25:00180/60肌肉量应该不够 有认识是170/60握推120