[讨论] 身材突破的关键？ NouvelleC PTT批踢踢实业坊

楼主: NouvelleC (加湿比亚) 2020-04-07 10:54:44

板上各位巨巨大家午安
想跟大家讨论看看，有没有人是在加入某个要素之后身材有了突破的呢？
例如：开始精确算热量、做大重量训练...等等
我自己是回家住之后，每天吃妈妈煮的无限量供应餐点，身材才产生明显变化的xdd
大家讨论交流看看～

作者: alohac (雨中的男子) 2020-04-07 10:56:00

自从我深蹲背出师表之后...

作者: justinbear (justinbear) 2020-04-07 10:59:00

决定比赛的时候

作者: cccone (大C) 2020-04-07 11:04:00

开始练习楚哥心法后

作者: simonfz 2020-04-07 11:04:00

听了楚哥的建议后!

作者: chunga ( (ノ‵□′)ノ) 2020-04-07 11:07:00

头变秃

作者: Giancar1o (Kappa123) 2020-04-07 11:08:00

每组背楚辞

作者: chin2049 (YesOrNo) 2020-04-07 11:22:00

大重量一定有差去爬文看看

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-04-07 12:12:00

边练边听0204录音档促睪

作者: snownight (雪夜) 2020-04-07 12:23:00

原PO我跟你一样，自从毕业后回家住，体重就破50然后再也回不去了QQ

作者: hotsauce1111 (马刺才是王道) 2020-04-07 13:04:00

本来只练徒手约78公斤，重训三年后现在86公斤，身边人都说有变壮

作者: neiltsang (CatLulu) 2020-04-07 14:08:00

自从开始发䁖楚哥的文章哦等等我就是楚哥

作者: LeGoat23 (喜欢篮球的男孩) 2020-04-07 14:24:00

推大重量，大H也说过自己做大重量之后身材才又更突破

作者: Harrison1814 2020-04-07 15:04:00

大重量+1

作者: u571530 (roger) 2020-04-07 18:13:00

ㄕㄇ失恋

作者: chinya51 2020-04-08 06:40:00

0炸物

作者: g8toobig (é”) 2020-04-08 10:28:00

用药啊。自然有一定的极限

作者: ohboom (ohboom) 2020-04-08 16:45:00

开始计算食物热量后真的蛮有效的

作者: ron6316 (泡) 2020-04-09 12:54:00

交往以后开始到处吃

作者: Timberlake (OhMy) 2020-04-10 12:28:00

大重量go

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