各位巨巨大大们好^^
小妹在中和全真运动3-4年左右(没有参加过其他健身房)
但去年才开始加入健人行列^^;;;
刚开始运动第一年都是以瑜珈为主，后来发现对体型没有太多帮助，
转而开始NTC/飞轮/拳击有氧/杠铃有氧/HIIT曲线雕塑等，效果也不大...
后来才发现有氧无法达到重训的效果，白白浪费很多时间，
大约去年才开始我的健人人生　^^
落枕加再加上疫情的关系，让小妹整个运动量大减，也整个懒惰了!　冏rz
所以想要在这个版上征求，想要保持运动的好伙伴，
我们可以互相监督可以互相激励，或分享在家运动的建议
每次运动结束聊一下刚做什么运动，或是分享运动科学观念等，
趁此来提醒其他还没有运动的朋友，该开始运动！　^^~~
P.S.邀请同样也在中永和运动，或是也在中和全真运动的朋友加入 ^^
欢迎来信自介索取LINE连结 ^^

在永和国民运动中心的路过推个

推推！ 一起加油

蔬菜健身房的经过～

推一个，我都在麦克叔叔练

只要打个小妹，网友立即蜂拥而上

谢谢分享! 若全真会藉到期,应会转其他健身房^^

永和最近也有开健工可以考虑喔，他们没有团课的价钱蛮便宜的

全真 推一个

中永和推一个刚转到新开的永和健工

永和怪兽路过推个

我也是中永和全真会员，可加吗？

我也是全真会员～

永和怪兽+麦克叔叔路过推一个