大家好 今天过的怎么样啊?
老鲁现在失业在家 洒扫接送做饭
谁说顾家的男人吸引人? 每天都被老婆嫌弃!
想说练下身体好了 将来打架可以顺利点
由于之前减肥节食 虽然是真的瘦了
可是肌肉都消退光了 现在想把肌肉练一练
预计是送孩子上学之后练一次重训
午餐后睡一觉 然后跑步
之后一路等到孩子睡了 看做个棒式之类的补强
也可能什么都不做休息了
这样 OK 吗?
因为也有看到重训有氧不同做的意见
加入有氧是因为....肚子还是没消完全....

是怕被绿需要打架吗？如果是肚子问题改善饮食应该比较有用趁这个机会好好学做饭抓老婆的心吧还有醒醒吧你没有学妹

加油

建议还是家事多做点 小孩多顾点

这个先帮QQ

你出现在健身房都不觉得左转婚姻板推错

建议先花点时间做功课，如果这样就够了的话，别人辛苦成那样不就是傻子吗

我建议赶快找个工作 男人的功能只剩赚钱

你还是先去找工作比较实际吧

健身要钱 去工作

加油吧QQ

这风向... 丞相 起风了

没钱 做什么都是多的

一定只能工作吗？我家里都顾的好好的也没负债，现在找到的薪水都很低，也顾不到家里

内文有说接小孩上下学 这个任务蛮重要的吧==

当主夫ok啊，每天抽空档去公园玩啊

重训对打架有帮助吗

先有工作吧 真心回答