嗨！各位总合700+的巨巨
大家好，打给贺：
我是Miles ，先简单自我介绍一下，从进健身房开始到现在大概三年的时间，基本上都是
以‘’偏健力‘’为主要的训练，因为我喜欢练三项，就那么简单。
今天的目的就是想来推一下自己的频道，刚刚发了一只重训内容比重较高的影片（不然平
常都在讲干话），前阵子疑似喀腰肌受伤导致下肢有三个月左右的时间是停练的..最近复
原状况有在进度上，希望可以给自己规律一点的训练频率，但估计不会是‘’全部’‘都
是深蹲啊硬举啊卧推，因为去压大重量只是我生活一部分而已。
明年的三项比赛有计画想拍一系列的备赛ep，各位巨巨如果喜欢我的影片（干话）的话可
以订阅我 拜托啦～
对了影片里面的健身房第一个是在彰化秀水迈进，我是彰化人，刚好回家时有去那边练一
下 环境真的 一 极 棒！ 老板人超好 又帅又巨（肥）
第二个影片是在桃园超核心，没有要帮版主特别推，因为他也没有付我钱，不过这是我个
人觉得在桃园区练起来最舒服的场地，很适合肌力与体能！有草皮、龙门架、重点是可以
打赤脚，爽！
Youtube小王子Miles
这次影片主要是深蹲跟卧推 影片连结
https://reurl.cc/EKyqZk