楼主:
rufea (rufea)
2019-09-25 09:54:22大家应该都知道peeta葛格有开健身房
价钱也还算合理
跟很多yt的合作影片效果也都很惊人
有人实际去上过课程吗
真的很好奇～～～
写些大家
作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-09-25 11:00:00
惊人不至于，主要都靠毅力
作者:
psychoF (F型患者..)
2019-09-25 11:04:00惊人不至于，楼上都讲完了
作者: a98562343 (冠冠哥哥) 2019-09-25 11:06:00
写些楼上
作者: future474512 (武装派大星) 2019-09-25 11:07:00
打家摆掰
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-09-25 11:09:00他人看起来蛮好的 不贵的话还行吧
作者:
wed3qla (阿川)
2019-09-25 11:19:00废话不多说，让我们来签下去
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-09-25 11:20:00我去过一次真的被吓到，不过还好我也是被吓大的 所以我也没被吓到太多
作者:
panjanhon (天下没有白吃的午餐)
2019-09-25 11:24:00楼上为什么被吓到？
作者:
ggman2 (ggman)
2019-09-25 11:26:00那我要去买大一点的内裤了 我怕被吓大
有几位youtuber合作的 结果真的是看个人 体脂肪都降不少
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-09-25 11:35:00不惊人的就不会放上水管啦
我记得系列刚开始就上传了 所有不能说是成果惊人才上传应该说是不能被网友看笑话所以特别认真 你也可以来海滩版仿效 给你参考
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2019-09-25 11:44:00
失败的还会放上来给你笑？
作者: ms19889120 (apple) 2019-09-25 11:50:00
失败的当然不会放上来啊
作者:
sonjack (好冷)
2019-09-25 12:03:00他自己都说他比较强调饮食了，健身只是一小部分
作者:
shihptt (chen)
2019-09-25 12:14:00我觉得他那些影片降脂虽然很多很强，但总觉得有点无法持久的饮食两个月降10%，不是运动强度超强（不太可能），就是饮食较偏激
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-09-25 12:36:00一般人应该是无法持之以恒吧yter做这些可以帮他宣传频道也算工作吧
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-09-25 12:47:00看到老爸真的瘦下来 不过那瘦得有点皮包骨
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-09-25 12:53:00
喜欢他原型90趴吃到有饱的概念<<很怕自己饿到
不拿出成功例子就会被嘴没效果 拿出成功例子就会被嘴失败的没拿出来 出张嘴真好嘻嘻
我觉得教练课8堂课12000可以先试试，而且原本好像是10000而已，只是后来爆满时间变短又变贵
作者:
Minato (波风水门)
2019-09-25 14:27:00个人工作室教练课的价位也是1500左右吗？还以为会比连锁的便宜
作者:
ydk3010 (Deby)
2019-09-25 14:33:00地方小不会为了名气去
作者:
zer0319 (弱者)
2019-09-25 15:01:00他不是读营养学的吗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-09-25 15:48:00身体还是会记忆 胖很久所以维持瘦下来体重才是难的
作者:
vickyfu (小狐狸)
2019-09-25 16:14:00行销很成功是真的
付费买健身知识跟饮食观念，但能不能让它变成一种生活习惯跟态度还是在于个人
你当初吃什么东西胖的，瘦了之后再回去吃，一定还是变胖啊，这不是废话吗
作者:
FA13 (人疯我更疯)
2019-09-25 18:53:00价钱其实满合理的 还是看个人饮食
作者:
boof (波克比)
2019-09-25 19:02:00名气贵点合理
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-09-25 19:26:00还好 比没名不知好坏的教练多一点 还可以
他的两个月降10% 也有可能是喝很多水或是运动后测试阿这样影响就差很多了 他主要该学的是他那套饮食我觉得不用一直关注那些名人 2个月降几%几%有可能最初是有吃东西来测试 最后运动完喝水测试都没有固定时间(刚起床)或是固定状态(起床后空腹)测试根本不会真的很准..
建议 很多观念都还蛮正确的 我会去真正有拿出成效出来
Peeta葛格的观念都满不错的 我要是有钱也想去试试QQ
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-09-25 21:08:00想想民法特训班 批踏可以去啦
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-09-25 21:12:00观念不错，饮食很受用
作者:
sammoon (sam)
2019-09-25 21:26:00解师傅复胖了？但那个8周减脂其实还不错啦本来也有考虑去peeta健身房 只是空间好像不大(?
我是觉得如果毅力可以 照他的减肥文章 调整饮食真的蛮有用的 我一个月 炭循环+运动 -5%体脂
说多喝水运动后测试 可以差这么多的...怎觉得为酸而酸
我建议你也去仿效一次空腹跟没空腹 喝水跟没喝水去测
我就是试过了阿 量inbody之后马上灌500cc的水少了0.x%我上面根本没说会差几%吧....主要是开始前跟开始后 状态不一致 可能会有误差所以我才觉得重点不要放在2个月后降几%几%他影片中 一些断食方法 饮食重点 外食怎么选择才是重点
”他的两个月降10% 也有可能是喝很多水或是运动后测试我应该没误会这句推文吧？？
没有阿 因为我们不知道 他一开始量跟最后量状态有没有不同啊 就像我上面说的 我们不知道有否一致所以我觉得会有误差 然后觉得重点不用一直放在减多少那一些名人 2个月很明显都有很大的改变但我讲这样就说我为酸而酸..也太夸张了吧...
作者:
u950010 (竺)
2019-09-25 21:43:00解师父确认胖回去了，但也有在持续训练。然后批塔给的饮控就是生酮+断食加上戒掉所有可能过敏原食物，例如乳制品
我根本没有酸他..还觉得他的饮食观念受用只是重点不用放在那些名人2个月减多少..就这样而已..
解师傅变的比还没减肥前还胖 XD 我是不知道他有没有试过传统减肥方式啦 peeta那种生酮 断食方式又不可能一辈子这样作就是正常吃但是吃的干净 减少碳水量的方式 这种比较可以长久如果没办法解决吃的问题 谁来都没用
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-09-25 23:24:00他的断食基准就是正常吃但是吃的干净、减少碳水量，看来也没能撑多长久
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-09-25 23:47:00某太阳: 把身体变成燃烧机器比控制饮食重要太多
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-09-26 00:01:00
原型的菜肉饭依序吃、餐餐吃饱不吃撑；这样可以很长久啊。断食是减脂期把自己弄干的时候用的吧
作者:
juor2 ((－^－))
2019-09-26 09:04:00好强
楼主:
rufea (rufea)
2019-09-26 09:27:00写些打家热心的回复心已有底
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-09-26 10:03:00也不能说解师傅失败例子吧...难道你成功瘦了，就又开始乱吃，训练也没之前勤劳，复胖不是很应该吗？总不会要人盯你一辈子吧...自己的身材自己负责不要推给别人
作者: Mathers (.......................) 2019-09-26 10:11:00
短时间减肥看看就好,每个YTer去不就是为了拍影片赚钱减肥的速度决定你复胖的速度
作者: acegikmp (阿超) 2019-09-26 10:14:00
谢师傅有印象 真的变蛮胖的 比对比图还胖那种
作者:
buzijj (小铭)
2019-09-26 11:49:00断食加重训真的可以一辈子，可以去肌肉沙滩版多看
医师是胃病号发的职业，因为“吃饭间隔时间过长”餐距过远，先不讲胆汁过浓的问题，并发胆管癌机率胃受不受得了，及上班时间思考需要大量能量，但你处于断食期间，根本无法让脑子有效思考。
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2019-09-26 12:55:00柯以柔在减糖的那个社团有发文分享
作者:
joeboy (揪立)
2019-09-26 13:37:00peeta的知识跟观念都蛮够的 我觉得
作者:
ppoll2 (Stat Counseling)
2019-09-26 16:18:00peeta有些观念太前衞，不是那么适当
有兴趣点2000小时那支影片，我觉得Peeta自己减脂增肌走很多冤路，所以他影片的观念都是讲求最有效率的方法
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2019-09-27 12:33:00Peeta 还不到前卫吧，不就拿文献出来讲 = =
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2019-09-28 00:24:00
笑死计较0.×%，
运动+减少热量摄取=体重下降，不碰炸物吃点少许糙米饭+鸡胸肉=减重很难？不过就没有目标而已
作者:
gamemamy (柠檬星是ET兔的)
2019-10-14 21:53:00YT拍的越来越 赚钱取向没实质用处早退订阅了