楼主:
Carsr (臺ç£äºº)
2019-09-24 22:14:51不好意思 违反版规会自删
最近因为身体出了点状况
打算去运动健身 已经签了工厂1年约
今天去做简单测试
发现自己机械式动作不会 肌耐力不足
以及基本的弓箭步下蹲都蹲不稳 连控制哪边出力都有点问题
教练是说可以买课来调整
课程内容12堂
抱括基本动作调整 肌肉连动控制 还有机械式器材使用
想问的是像我这种完全没有运动习惯
买课程OK吗 我的考量是12堂课我不知道自己能走到哪一步
大家会推荐买教练课吗 请给我一些意见谢谢
附上INBODY
在一楼
楼主:
Carsr (臺ç£äºº)
2019-09-24 22:17:00什么都不会，上课少走冤枉路也好，然后也要做一点功课
作者:
orgting (橘籽)
2019-09-24 22:27:00最近好像有中秋优惠15堂65折的
有预算就上个课吧，身体已经有问题，在没有任何底子的情况下这笔钱花下去可以少走很多冤枉路
作者:
IDidenty (Zealous)
2019-09-24 22:31:00上课有好好上都是值得的，不要被教练当盘子就好板上不是不推荐上教练课，是因为太多教练专业度不足都把学生当盘子
楼主:
Carsr (臺ç£äºº)
2019-09-24 22:49:00谢谢 因为是零基础的肥宅 谢谢各位
作者:
a731977 (卡哇邦卡)
2019-09-24 23:04:00你这样更要买 不然受伤反而惨
作者: adele0112 (adele) 2019-09-25 00:45:00
想顺便询问一下15堂65折是多少钱呢？谢谢
看了一下你inbody 觉得买课前先为自己设定好目标 然后再跟教练好好讨论执行跟饮食控制 12堂课很短 自己有心改变再配合上课才能事半功倍 在这短期间培养好自己运动习惯是更重要的
作者:
hong888 (赖神劝童)
2019-09-25 09:15:00教练课本来就适合新手，上完12堂以后自己练也有自信教练喔，挑练得好的，至少确认不是菜鸟业务来骗钱
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-09-25 10:10:00推楼上的游泳
作者:
Moirae ( ...... )
2019-09-27 11:47:00上教练课就是花冤枉钱了
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2019-09-28 00:27:00
肌肉量不错喔