原文恕删。先讲70kg重不重
小弟我拿来练12rm就被70kg压到不要不要的
还好还能碰到胸以后才上不去
不是直接摔下来 这样可以慢慢往腹部滚
推往下半身 把杠丢掉
老实说，真正力竭时20公斤都可以压死你
硬举跟深蹲很少看过有拉死人或压死人的
可是卧推真的满多案例
感觉一年大概就会看到一两起新闻
蛮好奇为什么卧推架都没有护杠
反而深蹲这种往后一丢就没事的都有全框深蹲架保护
不乏有健身房用到管材1cm厚 整根宽10cm 深蹲架重到一吨的hammer strength
可是卧推再怎么专业都没有护杠
如果把卧推椅拉去深蹲架做
又会被靠北刮坏木地板 占用人家深蹲器材
练卧推好像真的很心酸
真的要安全
好像只能用哑铃 力竭就往旁边丢
484该呼吁健身房提供有护杠的卧推架了？
不然边缘人没有人帮补
看到这种新闻以后只敢练15rm QQ

结论 换一间有护杠的

好险我不练卧推嘻嘻

力竭会连离心时都控制不好吗？我自己还没有这种经验，都还能稳稳下放到胸然后才起不来

龙门杠有护杠啊。只是健身房有些地方真的不多

那种没护杠的卧推架是给你练多组多下数的...

我70公斤卧推 一下都不行吧...

没人补就不要练力竭，很危险

设备安全性跟自身安全很重要。

没人补都不敢拼

没力的时候又想推回去时,真的就会刚好压在脖子那个位置,差点要上新闻

健工有护杠的不给推啊 早上只有一个人再练 巡场的会说 这是深蹲架不能卧推哦 然后自己教练又会在深蹲架卧推

推动立法吧

大型连锁的都没有？我只去小间的倒是好几间都有护杠

只好不要力竭QQ

应该是手滑掉?

中科健工唯一有护杠的卧推架放在教练区......

永和怪兽, 大家都用深蹲架作杠铃卧推, 只是护杠没很多组似乎中小型健身房反而没这问题

用哑铃练不就好了....

哑铃砸到吐血也太扯 这样肋骨都断了吧Zzz

C大在哪个厂馆 我去过两个厂馆都没这问题

遇过一次被压 旁边有人 也没人帮忙qq就再也不敢加重量了qq

只去过小型的，都只有深蹲架可用，也都有护杠

我跟楼上一样，第一次知道有没护杠的，真可怕

草衙健工也都是没护杠的

健工的没护杠啊，小间的用乔山的反而有

真的，都会看到健工教练自己在教练区用深蹲架卧推

没人补我一定留1-2下 没必要为了那赔上生命

汐止建工不错呀，蛮多人用有护架的卧推