楼主:
forainy (咖啡)
2019-07-29 15:39:44原文恕删。先讲70kg重不重
小弟我拿来练12rm就被70kg压到不要不要的
还好还能碰到胸以后才上不去
不是直接摔下来 这样可以慢慢往腹部滚
推往下半身 把杠丢掉
老实说，真正力竭时20公斤都可以压死你
硬举跟深蹲很少看过有拉死人或压死人的
可是卧推真的满多案例
感觉一年大概就会看到一两起新闻
蛮好奇为什么卧推架都没有护杠
反而深蹲这种往后一丢就没事的都有全框深蹲架保护
不乏有健身房用到管材1cm厚 整根宽10cm 深蹲架重到一吨的hammer strength
可是卧推再怎么专业都没有护杠
如果把卧推椅拉去深蹲架做
又会被靠北刮坏木地板 占用人家深蹲器材
练卧推好像真的很心酸
真的要安全
好像只能用哑铃 力竭就往旁边丢
484该呼吁健身房提供有护杠的卧推架了？
不然边缘人没有人帮补
看到这种新闻以后只敢练15rm QQ
作者:
joj4211 (小学弟)
2019-07-29 15:42:00结论 换一间有护杠的
作者: eric5321 (ee3eric) 2019-07-29 16:05:00
好险我不练卧推嘻嘻
力竭会连离心时都控制不好吗？我自己还没有这种经验，都还能稳稳下放到胸然后才起不来
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-07-29 16:16:00那种没护杠的卧推架是给你练多组多下数的...
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-07-29 16:26:00我70公斤卧推 一下都不行吧...
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-29 16:32:00没人补就不要练力竭，很危险
作者: asehappy 2019-07-29 16:40:00
设备安全性跟自身安全很重要。
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2019-07-29 16:55:00没力的时候又想推回去时,真的就会刚好压在脖子那个位置,差点要上新闻
作者:
cuoice (阿彬)
2019-07-29 17:13:00健工有护杠的不给推啊 早上只有一个人再练 巡场的会说 这是深蹲架不能卧推哦 然后自己教练又会在深蹲架卧推
作者: moneyguy (想认识我请告诉我~) 2019-07-29 17:18:00
推动立法吧
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-07-29 18:14:00只好不要力竭QQ
作者:
finals (^^)
2019-07-29 18:55:00应该是手滑掉?
作者:
kuorobo14 (我爱我妈妈不说操你妈)
2019-07-29 19:14:00中科健工唯一有护杠的卧推架放在教练区......
作者:
bxxl (bool)
2019-07-29 19:57:00永和怪兽, 大家都用深蹲架作杠铃卧推, 只是护杠没很多组似乎中小型健身房反而没这问题
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-07-29 20:15:00哑铃砸到吐血也太扯 这样肋骨都断了吧Zzz
作者: Yu83314 (*~*) 2019-07-29 21:33:00
C大在哪个厂馆 我去过两个厂馆都没这问题
作者:
smileray (X______X)
2019-07-29 22:16:00遇过一次被压 旁边有人 也没人帮忙qq就再也不敢加重量了qq
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2019-07-30 00:24:00只去过小型的，都只有深蹲架可用，也都有护杠
作者:
cat0429 (momo)
2019-07-30 00:26:00我跟楼上一样，第一次知道有没护杠的，真可怕
作者:
GaryG (小小德)
2019-07-30 02:02:00健工的没护杠啊，小间的用乔山的反而有
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-07-30 12:55:00真的，都会看到健工教练自己在教练区用深蹲架卧推
作者: lion0208 (TGK) 2019-07-30 18:37:00
汐止建工不错呀，蛮多人用有护架的卧推