[问题] 阔背肌感受度不一 jpmartinchen PTT批踢踢实业坊

楼主: jpmartinchen (Martinjp) 2019-07-29 09:30:38

如题，小弟最近发觉左右阔背感受度不一样，似乎大小也一点差异，于是想进行单边训练
，但在进行单边划船时，右边能很好的感受到阔背拉扯，但左边却会吃到部分上斜，没办
法像右边那么干净，，有尝试过其他单边训练，但似乎也大同小异，想请问板上的巨巨们
应该如何处理？

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2019-07-29 09:58:00

请邻兵掩护我

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-07-29 10:33:00

重量调轻一点抓感受度看看

作者: dawei1516 (黑脸大威) 2019-07-29 10:44:00

有可能动作时左肩肩颊不够下压

作者: eq0eq (安猪) 2019-07-29 10:47:00

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2019-07-29 11:09:00

我是肩膀的活动度差，也会这样感受，就组间一直旋转肩膀会自我感觉变好

作者: reebok93505 (Ray) 2019-07-29 12:09:00

推安猪

作者: threelol (three) 2019-07-29 12:10:00

推安猪！

作者: dirk050003 (Duke) 2019-07-29 17:49:00

推安猪

作者: flutefish75 (FISH) 2019-07-29 18:40:00

可以单边训练阿

楼主: jpmartinchen (Martinjp) 2019-07-30 00:35:00

F大没认真看文哦XD有单边训练但成效不彰，所以才上来求救的～

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-07-30 16:21:00

好～我以火力掩护一楼

作者: a8903021151 2019-07-30 23:52:00

推安猪

作者: longlongleg (长腿) 2019-07-31 11:34:00

做慢

继续阅读