※ 引述《UnaBaby (晚安布布)》之铭言：
: 小妹最近刚加入莴苣
: 因为担心姿势做不好会受伤
: 所以有打算要请教练
: 但想先晃晃七天再决定
其实这七天，你可以观察两大类事情
1. 其他人怎么用器材
2. 教练怎么教
这是想靠自己
在莴苣想找到好教练的唯一办法了吧
可是瑞凡
外行人只会看热闹，该怎么看呢？
如果你其实不太在乎钱（一两万）
那当然你看顺眼就好
相反的，自己作作功课吧
在这个时代，找资料又容易又便宜
国内外大量的影音文章看不用钱
稍微作点功课有些基础观念后
建议看两件事
1. 动作
这应该不用多做解释
但要在莴苣找教练这其实挺重要的
没有想要Diss所有的莴苣教练
但这家健身房教练入行门槛实在太低
教练水准参差不齐
能不能找到合适的就看你的眼力了
2. 态度
当一个教练最基本的
就是学生在做动作时
他的视线应该99%在学生身上
没有任何例外
case看得够多应该可以理解我在说什么XD
以一个健身新手来说
开这两个应该就可以避免踩到大雷
剩下的就看缘分了XD
: 但签完约之后
: 马上有个教练和我介绍课程
: 记得好像是单堂2088
: 六堂一万一左右
: 对方蛮nice的也很诚恳
: 但我自己觉得似乎有点小贵
: 虽然我有打算找教练
: 可是我真的不想当场决定
: 所以谈了一阵子还是拒绝了
: 后来发现他们好像有很大的业绩压力
: 突然觉得很愧疚
这其实是我最不能理解的部分
（跟我自己的个性有关啦）
你有欠他什么吗？
还是说你露出很想买的样子花他很多时间？
都没有的话，搞不懂有啥好愧疚的
不是应该为你忠于自己的理性需求抬头挺胸吗XD
基于人情等非理性因素成交的结果
只是容易让你之后受委屈而已
: 小妹不懂行情
: 想请问有去过worldgym的大家
: 教练课大概都买多少呢？
: 上课的心得如何？
: 在这边先谢谢各位前辈了！
现在的教练课费开始M型化
有一堂800~1000的自由教练
（还一次还通常不用买多）
也听过一次买2X堂一堂课还将近2K的
莴苣听说有一波全面降价
（跟我三年前在的时候比）
现在的价格大概落在中间值
如果没指定要在莴苣上课
我挺推荐前东家KAT的
虽然博阳人五告击败（员工视角）XDDD
但他的确创造了一个对学生很好很好的环境
连跟着我跑来跑去的学生都这么觉得
觉得教练“平均”素质明显比其他地方高
只是要练习器材身体没大毛病
大概是一堂1K，一周两堂的价格
如果指定在莴苣上课
哪就谨慎选择吧
明确和教练沟通自己要什么
多交谈几次
不过最最重要的
还是上完课要自己练
我都跟学生说
“最理想的状况就是一个礼拜挑连续两天来上课，一天上半身一天下半身，休息一两天之后再自己跑一次一样的上课内容，这样进步幅度八成很明显，也养成自己运动的习惯；最多三个月你大概就可以毕业了”
三年多来
上百个学生
没有人做到过（菸）
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