[问题] 握推细杠手抖的问题 op13579b PTT批踢踢实业坊

[问题] 握推细杠手抖的问题

楼主: op13579b (韶韶) 2019-06-25 11:30:31

各位巨巨们好，
小弟最近换了新的一家健身房，
里面杠的粗度明显细于原健身房，
旧的健身房内的粗杠小弟握推做到85kg手都不会抖，
但新的健身房的细杠做到55公斤手腕就很不稳定了，而且是抖到会掉杠的那种感觉，
想问小弟的问题是手腕稳定度有问题还是手部小肌群不够力？
买个护腕会有明显改善吗？
烦请各位巨巨了，感谢。

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2019-06-25 11:36:00

谁叫你要换乖乖回去才是王道Zzz

作者: adaplant (阿达不累) 2019-06-25 11:42:00

杠细对手腕的稳定度要求较高没错上护腕是避免受伤但还是要靠自己的肌力稳定建议降重拿稳了继续加油吧

作者: ming0128 (ming) 2019-06-25 12:00:00

是之前的杠太粗还是这家杠太细...？

作者: adaplant (阿达不累) 2019-06-25 12:03:00

是说至多差1mm感觉有差这么多...

作者: blue1204 (Water) 2019-06-25 14:13:00

细杠加上轴承太滑的我都受不了，台中某家有猫的就是

作者: NaTaO3 (放开那个女孩) 2019-06-25 15:01:00

练点辅助的肌肉吧

作者: cc96330 (G) 2019-06-26 01:51:00

我之前换健身房也遇到一模一样的问题护腕缠紧一点然后继续练下去过一阵子习惯后稳定度慢慢会出来重量就会回去了而且之后回去推粗杠就会觉得超好推

作者: dawei1516 (黑脸大威) 2019-06-26 16:17:00

你该不会是在joyfit 练吧我上次体验也推吓到

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