在 FITNESS 板发过但我想这边也许会更多肌肉解剖或物理治疗专家，
所以来试试看。
我可以在没有任何器材或外力的情况下，
就靠意识把小腿 （看解剖位置是腓肠肌） 从放松状态用力到抽筋，
先暖身拉筋也一样。
用力让腓肠肌浮出来后会感觉到酸，但其实还可以再用力。
用力到过某个点就会抽筋回不来，我有好奇试过所以很确定……
最近一次是抱石的时候某条路线完成之际有个动作需要用同样的方式用力，
最后我选择催下去，是顺利完成该路线了，但就理所当然得到了抽筋的小腿。
但是，身体的其他部位肌肉则像是有自我保护机制一样，
拼到极限如果还不够就是没力松掉而已，然后隔天可能会有 DOMS，
但不会像小腿这样让我可以“刻意用力过度”而抽筋。
所以我其他部位从没印象有抽筋过，感觉这样是比较健康的肌肉状态？
而且虽说是小腿“用力过度”，我觉得根本没多少力就到临界点了，
反而像是我原本能出的力被那个抽筋临界点卡住。
发在 FITNESS 时有热心板友来信讨论，认为原因是肌力不足。
只可惜如果是这样的话就不知道怎么解决这种困境：
肌力不足→用一点力就会抽筋→无法给予肌肉足够的刺激使其变强→肌力不足
这种状况应该好几年了，因为不影响日常生活和简单运动就没去管，
应该说也没意识到这样有点怪，
最近真的运动时需要用到觉得需要重新检视一下这个问题。
我已经有用滚筒或网球按摩以及拉筋了，
不知道针对这样的问题有没有特殊的训练动作推荐呢？