楼主:
kc092444 (kc0924)
2019-06-03 18:50:24安安
感觉力气都还够
但手就是差那么一点
大概可以张到170度
如果做轻一点是可以伸直没错
但那个重量就算做30下也无感
是姿势问题吗
还是三头太紧绷了
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-06-03 18:51:00放轻一点 感受度比重量重要
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-06-03 18:56:00那台cable机级距是20kg腻?Zzz
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-06-03 19:20:00
手肘放在身体前面一点
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-06-03 19:29:00那就发个影片R
作者: Muscleyun 2019-06-03 20:08:00
嗯
作者: fannoffice 2019-06-03 20:47:00
5公斤就伸不直了，轻一点可以伸直，所以是1-4公斤？
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-06-03 20:51:00你都在想是不是姿势问题，却不录好影片再来问，要别人怎么回答
作者:
ISOS (ISOS)
2019-06-03 21:29:00我在想你dip机器也许是用到depression肌群代偿，用三头可能不到70kg
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-06-03 23:08:00不要过度拉伸 超过180伤肘
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-06-03 23:36:00我用莴苣的机械做三头也很重 感受度就比较差 改用单手拉CABLE虽然重量轻 但是很有泵感 你可以试DROP SET
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-06-04 11:48:00空手有办法伸直吗 我看有过有人二头太近无法伸直