大家好 一直以来断食都蛮多争议的 我自己是有尝试过18/6 然后把早餐的量分到中餐跟
晚餐 一次吃多一点觉得蛮爽的 持续好一阵子 也没有身体上的不舒服 也没有逼迫自己一
点要遵守 有时候想吃就吃
最近搬到美国 在超市打工 因为美国东西又难吃又贵 我又不想带东西去上班 所以干脆只
在每天的四点回家吃东西
一样不勉强自己 大多数情况都觉得蛮好的 没什么不舒服的感觉 也一样真的很饿想吃就
吃 没有特别一定要遵守 而假日待在家里也一定吃中餐或早餐
这样持续了三四个月都蛮ok的 但是这两天不知道为什么 突然偏头痛 这感觉以前好像也
有过 但从来没有到会影响到我的舒适度或是持续这么久
不知道大家断食的时候遇到这样的情况过吗？