大家好 一直以来断食都蛮多争议的 我自己是有尝试过18/6 然后把早餐的量分到中餐跟
晚餐 一次吃多一点觉得蛮爽的 持续好一阵子 也没有身体上的不舒服 也没有逼迫自己一
点要遵守 有时候想吃就吃
最近搬到美国 在超市打工 因为美国东西又难吃又贵 我又不想带东西去上班 所以干脆只
在每天的四点回家吃东西
一样不勉强自己 大多数情况都觉得蛮好的 没什么不舒服的感觉 也一样真的很饿想吃就
吃 没有特别一定要遵守 而假日待在家里也一定吃中餐或早餐
这样持续了三四个月都蛮ok的 但是这两天不知道为什么 突然偏头痛 这感觉以前好像也
有过 但从来没有到会影响到我的舒适度或是持续这么久
不知道大家断食的时候遇到这样的情况过吗？
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-05-27 10:45:00没感觉是断食影响，我睡不好或多梦才会头痛
作者:
IHSAHN (...)
2019-05-27 11:38:00水多喝点看看 脱水也会偏头痛
作者: fakeham 2019-05-27 12:11:00
怎么听起来不像是断食造成的
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2019-05-27 12:48:00感觉跟断食没关系啊......
作者:
tmac4ever (杜兰朵与神龟的故事)
2019-05-27 13:20:00个人经验断食+熬夜有机会头痛（晕）
作者:
aAABb (狸狸)
2019-05-27 13:49:00曾断食+低碳，偏头痛到我怀疑自己是可达鸭
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-27 14:56:00楼上的形容也太可爱XDDD
作者: awu150060 (阿物) 2019-05-27 15:18:00
我都是贫血或是咖啡戒断时会有偏头痛OTZ
作者: Saturday9 (星期六) 2019-05-27 15:42:00
可达鸭XDDDDDDD
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2019-05-27 22:05:00
看到标题 脑中直接响起公公他偏头痛
作者:
jang2 (夜贰)
2019-05-28 00:34:00我也断食三四个月了 你的情况应该是进入酮症后身体开始脱水 连带导致矿物质缺乏 多补充水份跟盐状况即可改善