[问题] 练俄挺前臂的不适感 omfg5487 PTT批踢踢实业坊

[问题] 练俄挺前臂的不适感

楼主: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-05-26 22:50:22

如题
平常在练俄挺团身的时候或冲肩的时候
前臂常常会有很重的压迫感
很难形容的感觉
说不出来的不舒适
练的时候好像都是前臂撑不住
有什么解法呢
倒立的时候就没有这种感觉

作者: yuechen (大谷结衣) 2019-05-26 23:00:00

就再多一点时间去习惯吧～

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2019-05-26 23:19:00

手肘关节要锁

作者: stevenice (Steve) 2019-05-27 01:41:00

做掌心朝前（上）哑铃前平举，手肘记得锁死，慢慢加强直臂强度

作者: ke265379ke (山王泽北) 2019-05-27 08:43:00

网球肘高尔夫球肘吧

作者: irosehead (irosehead) 2019-05-27 09:38:00

超危险的动作别练了吧

作者: beanbeanrice (SuperRice) 2019-05-29 20:46:00

倒立是肩膀往上推俄挺是前推感觉当然不同不只手肘要锁还要含胸夹背

继续阅读

Re: [闲聊] 希望大家都能健康地练下去～ASHDAC [问题] 新竹市地区壶铃团课推荐shuishuipui [问题] 卧推肱骨痛gtrqqq （已送出）台北赠送ON乳清空桶*2ccm25 [问题] PR及体能明显进步却没增肌sallyking [问题] 左右胸问题QGK [问题] 板桥/土城区健身房推荐finger182 [问题] 新手菜单求建议vgl [征求] 台北新庄运动中心一对二allenlin1231 [问题] Versa Gripps PRO 拉力带问题Desta

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com