[问题] 左右胸问题 QGK PTT批踢踢实业坊

[问题] 左右胸问题

楼主: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2019-05-26 18:12:52

请教各位巨巨一个问题。
一直以来练胸时都觉得左胸感受度比右胸好，所以平时收尾都会利用蝴蝶机做单手夹胸希
望平衡左右训练。
最近训练时感觉到平时感受度较好的左胸比右胸还没力，同样重量右胸可以夹10rep,左胸
夹8rep就感到没力……，这种感觉在最近两次训练时才有，请问巨巨们是否有什么建议或
我该注意的地方？谢谢

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-05-26 19:30:00

感受度比较好可能本来就是因为他比较没力?

作者: tigertiger (虎虎) 2019-05-26 19:35:00

单手会牵引到另外半身吧？所以右边强左边感受好

作者: kevinfu0530 (季ㄏ) 2019-05-26 21:21:00

物理治疗

作者: eq0eq (安猪) 2019-05-27 06:35:00

跟躯干抗旋转能力可能有关，可以看着镜子确认胸骨在运动过程是否会移动。

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-05-27 11:15:00

自己也有这问题可能是右手比较有力帮右胸出较多力最近是练完自由重量会用莴苣机械胸推分边练减少手出力

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