先上文
https://health.udn.com/health/story/6032/3825278
来自日本的最新研究，虽然不是专门针对健身族群所做的研究，
不过或许因此反而更值得参考？(不必陷入“要肉量”还是“要腹肌”的争论)
叔叔之前减脂期有把碳水降到23～25%，说实在，没吃什么东西碳水就
已经接近25%了，我觉得这也就是我的极限。如果把碳水比例再降低，
几天下来我自己是会有一种“慵懒的无力感”，而且比较难集中注意力。
那些碳水吃超低的人，到底怎么活过来的.....

吃太少碳水 我会很情绪低落 晃神

糖 糖

好奇问，老鼠消化系统跟人类一样吗

果然是日本人会做的研究

糖糖先搞清楚

都说极度了

所以老鼠是饿死的对吧！？https://i.imgur.com/0XNMrlP.jpg

喔Zzz

看来是饿死的

标题不错哦摄取热量只有其他的20%，死的主因是低糖还说什么很难说哦

嘘记者标题 热量只摄取20%就是均衡饮食也会饿死吧

我是不太相信记者写的 还是要看原研究发表文献

其实断碳水会有一段过渡期 那是身体已经适应能量由碳水提供的 等撑过那个过渡期 就是所谓的生酮了我讲的有点模糊甚至有点错 不过大概就是那样

吓死 先断碳一周压压惊 准备减脂最后冲刺去海滩啦

之前减脂试过断碳 第一周还好 第二周开始思考反应慢半拍 第三周到一半我就放弃了

了解了，我很怕活太久，继续低糖！

我高碳时反而毛病一堆...

我跟我身边的不专业人体实验都是高碳的毛病比低碳多耶

我猜是因为高碳每次血糖起伏太大，这种真的容易出问题。

为什么要高比低，没有中间值吗XD

对呀，其实均衡吃就好了XD

台南人长寿的原因

所以只能用极端值去测试好与坏吗？

台南吃超甜 也没短命或 长寿啊

https://reurl.cc/17XAW看上面这则是统计，六都中，台南平均寿命只赢高雄，不算特别长寿吧

极度干燥也会短命哦

明明刚刚都还上站也都不回了…

老鼠研究无法回推回人 结案https://i.imgur.com/vkbBOAY.jpg

原始新闻似乎是这篇，懂日文的可以确认一下http://i.imgur.com/KamSC63.jpg查了一下这是5/19发表的实验结果，似乎还没正式出版可以等论文正式出刊再来看http://i.imgur.com/3jLuNhz.jpg

很多偏门都是短时间看不出副作用极端手段，这种文章在这些人眼中只不过是异教徒的惶恐

我觉得没有糖的时候精神不错阿XD