楼主:
Pitt626 (pitt626)
2019-05-11 22:00:23小弟我健身新手
最近练二头的时候，都按照课表，跑完，最后再加个小重量的哑铃拉到没力
练完基本上都会充血，可是洗澡完之后，就消下去了，感觉像是没健身过，不知道各位巨
巨们，手臂充血后会不会这么快就消下去
感谢各位解惑
正常的啊，激情过后就会比较消风，如果一直充血，要去看医生
作者:
mark0118 (樱桃神斧华盛顿)
2019-05-11 22:18:00消下去是一定的 时间长短罢了 一直充血才不正常
我大重量到小重量力竭，最后徒手也到力竭，隔天睡起来没有酸痛感是正常的吗
作者:
ramms (姆斯)
2019-05-11 23:00:00那每次练完痛3天的呢？持续一年了...
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-05-11 23:08:00每个人身体不同ㄅ
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-05-11 23:45:00
想要酸痛就每组离心放慢，隔天痛到怀疑人生
作者:
baw88 (小宝)
2019-05-12 00:12:00不然你希望充血多久？
作者: wt7410 (waiting) 2019-05-12 01:23:00
竟然没人嘘@@
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-05-12 01:57:00据发文纪录 发废文讨嘘的机率很高 只是写得很有这回事
作者:
LEDG (雪去当兵)
2019-05-12 13:48:00懒叫会一直充血吗？