[问题] 肌肉充血消下去问题 Pitt626 PTT批踢踢实业坊

楼主: Pitt626 (pitt626) 2019-05-11 22:00:23

小弟我健身新手
最近练二头的时候，都按照课表，跑完，最后再加个小重量的哑铃拉到没力
练完基本上都会充血，可是洗澡完之后，就消下去了，感觉像是没健身过，不知道各位巨
巨们，手臂充血后会不会这么快就消下去
感谢各位解惑

作者: milanbaros (菜鸟GK) 2019-05-11 22:07:00

正常的啊，激情过后就会比较消风，如果一直充血，要去看医生

作者: imsphzzz (大法师) 2019-05-11 22:17:00

我刚开始练也会担心这个哈哈哈哈

作者: mark0118 (樱桃神斧华盛顿) 2019-05-11 22:18:00

消下去是一定的时间长短罢了一直充血才不正常

作者: louis5265 (louis) 2019-05-11 22:22:00

我大重量到小重量力竭，最后徒手也到力竭，隔天睡起来没有酸痛感是正常的吗

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2019-05-11 22:49:00

没酸痛不代表没练到

作者: ramms (姆斯) 2019-05-11 23:00:00

那每次练完痛3天的呢？持续一年了...

作者: t81511270 (justlikeING) 2019-05-11 23:08:00

每个人身体不同ㄅ

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-05-11 23:45:00

想要酸痛就每组离心放慢，隔天痛到怀疑人生

作者: baw88 (小宝) 2019-05-12 00:12:00

不然你希望充血多久？

作者: shields5566 (盾牌56) 2019-05-12 01:03:00

一直充你不怕跟ㄐㄐ一样坏掉喔

作者: wt7410 (waiting) 2019-05-12 01:23:00

竟然没人嘘@@

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-05-12 01:36:00

我认识一个人一吃菠菜二头就会立刻充血

作者: adaplant (阿达不累) 2019-05-12 01:57:00

据发文纪录发废文讨嘘的机率很高只是写得很有这回事

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-05-12 03:05:00

下次不要洗澡试试

作者: LEDG (雪去当兵) 2019-05-12 13:48:00

懒叫会一直充血吗？

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